Lihasjännitys ovat yhteisiä sivistyneessä maailmassamme. Niska, hartiat ja selkä ovat yleensä kärsineet. Mutta lihakset istuvat koko vartalon alueella ja ne voivat kouristua mihin tahansa.
Mikä on lihasjännitys?
Lihasjännitys on kouristuksia ja joissain tapauksissa jatkuvassa jännityksessä olevien lihasosien kovettumista.
Jos olet "sähkön" alla, jännität automaattisesti kehon eri lihasosat. Jos jälkikäteen ei ole rentoutumista, on pysyvää jännitystä. Seurauksena on kivulias lihasjännitys. Tämä voi olla jopa niin tuskallinen, että fyysinen toiminta ei ole enää mahdollista.
Potilaat makaavat tasaisesti eivätkä voi enää työskennellä. Maallikot tulkitsevat tätä kipua usein väärin ja ymmärtävät sen väärin esimerkiksi herniated-levynä.
syyt
Lihasjännitykseen voi olla monia syitä. Tunnetulla käynnistysstressillä on tässä tärkeä rooli. Sisäisten konfliktien aiheuttamat työ- ja yksityisalueiden stressit. Rahat ja huolet johtavat usein vastaavaan asentoon. Jos tämä vaihe kestää pidempään, ryhtivauriot kehittyvät ajan myötä.
Joten on korkea aika tehdä jotain tästä! Jos väärää asentoa ei korjata, se ilmenee kroonisena lihasjännityksenä. Jopa sellaiset arkipäivän asiat kuin vanhempi patja, jotka eivät enää pysty suorittamaan ortopedista palveluaan, voivat olla mahdollisia lihasjännityksen syitä. Myös työssä sopimaton tuoli voi aiheuttaa jännitteitä.
Kun kylmä on, lihakset supistuvat ja äärimmäisissä tapauksissa voivat jopa repiä lihaskuituja. Lihasjännitys kehittyy hitaasti vuosien väärän rasituksen takia tai yhtäkkiä lihasten ylikuormituksen vuoksi tuntemattomien liikkeiden kautta.
Löydät lääkkeesi täältä
Tension Lääkkeet jännitystä ja lihaskipua vastaanTämän oireen sairaudet
- Revitty hihna
- Venähdys
- Selkärangan tukkeutuminen
- skolioosi
- levyn prolapsia
- Noidannuoli
Diagnoosi ja kurssi
Lihasjännitys voi olla erittäin tuskallinen. Lihaksia tulee hoitaa vastaavasti, jotta niistä ei tulisi kroonisia. Nyrjähdys tapahtuu yhtäkkiä nivelsiteiden ja jänteiden ylikuormituksesta.
Tämä voi tapahtua jokapäiväisessä elämässä tai urheilun aikana. Lihasjännitys on lihasten tai jänteiden ylikuormitusta.
Se johtuu yleensä äkillisestä ylikuormituksesta. Hoitamatta jättäminen, krooninen lihasjännitys voi aiheuttaa lihaksen tuhlausta.
komplikaatiot
Lihasten nykiminen johtaa monien ihmisten sisäiseen stressikokemukseen. Erityisen vaikeissa tapauksissa pelko ja paniikki ilmenevät, koska organismi ryhtyy hallitsemattomaan toimintaan, joka johtaa liiallisiin vaatimuksiin. Vaikka useimmissa tapauksissa ulkopuoliset eivät huomaa lihasten nykimistä, asianomainen uskoo, että toinen henkilö havaitsee nykimisen ja että häntä tarkkaillaan. Tällä on usein seuraus, että kärsivät henkilöt tuntevat olonsa epämukavaksi ja heikoksi.
Lisästressi tunne pahentaa kärsimystä tässä tapauksessa. Tämä liittyy usein sisäiseen levottomuuteen, kiireelliseen kiireeseen tai hermostuneisuuteen. Tässä tilassa voi tapahtua, että kärsivät eivät suorita toivotusti päivittäisiä tehtäviä suorittaessaan. Unohtuvuus alkaa ja verenpaine nousee. Vaikeissa tapauksissa ihmisillä, joilla on sydän- ja verisuonivaikeuksia, voi olla sydänkohtaus.
Lihasten nykiminen on merkki organismin puutteesta. Jos tätä jätetään huomioimatta liian kauan, esiintyy uusia valituksia tai lihasten nykiminen lisääntyy. Jos vaurioitunut lihas suljetaan kirurgisella toimenpiteellä, hermovaurioita voi ilmetä toimenpiteen aikana. Ne aiheuttavat kipua tai tunnottomuutta alueelta.
Lisälihaskuidut voivat vahingoittua tai allerginen reaktio voi ilmetä toimenpiteesi seurauksena. Lihasten nykiminen herättää asianomaisen välittömän huomion. Hänen mielensä alkaa pyöriä ja hän on hajamielinen.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Normaali ja vaaraton lihasjännitys ei vaadi lääkärin käyntiä. Jos se kestää vain lyhyen ajan - enintään muutaman päivän - ja häviää sitten uudelleen, asianomainen henkilö voi itse päättää, mikä hänelle on hyödyllistä tänä aikana. On kuitenkin suositeltavaa, että lääkäri selvittää toistuvat tai säännölliset lihasjännitykset. Muuten terve henkilö selviytyy heistä, mutta viime kädessä ne ovat luurankojen ja lihaksen mahdollisesti vakavien ongelmien esiintyjiä. Tämä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin pitkällä aikavälillä.
Aikainen lääkärivierailu auttaa poistamaan säännöllisen lihasjännityksen laukaisevat tekijät ja näyttää potilaalle, kuinka paremmin huolehtia terveydestään. Potilaan ei tule missään tapauksessa odottaa hermojen vaurioitumista. Tämä ilmenee huolestuttavina oireina, kuten huimaus, päänsärky ja migreeni, uneliaisuus ja vastaavat oireet. Voi jopa olla, että kärsivä henkilö ei tunne lihasjännitystä ollenkaan, vaan vain oireista.
Syynä on, että hermo puristettiin tai puristettiin, jota on vaikea ratkaista yksinään. Asiantuntijat tai jopa jotkut yleislääkärit puolestaan voivat tunnistaa ongelman ollessa palpaation avulla ja päästä eroon siitä muutamalla korjaavalla liikkeellä. Lääkärillä käyminen ei ole tärkeää vain potilaan hyvinvoinnin kannalta - se suojaa potilasta mahdollisesti vaarallisilta tilanteilta, joihin he voivat joutua oireiden kuten huimauksen yhteydessä.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Kiropraktiikkahoito ja fysioterapia] ovat lihasjännityksen hoidon painopiste. Huono asento on korjattava. Manuaalinen terapia on tässä vain yksi vaihtoehto. Se on kuitenkin erittäin tehokas. Oppimisvaikutus on suuri etu. Potilaat voivat sitten harjoitella harjoituksia kotona ja parantaa niitä itsenäisesti. Ne, joilla on kurinalaisuus ja tekevät säännöllisiä harjoituksia, hyötyvät siitä ja saavat vakaan terveyden.
Lämpökäsittelyt löysää kireää kudosta. Fango-pakkaukset auttavat myös löysäämään jännittyneitä lihaksia. Erityisiä hierontoja voidaan käyttää tukena. Joko lääkärin tai potilaan itsensä suorittamat infrapunavaloa käyttävät hoidot ovat toinen vaihtoehto jännityksen hoitamiseksi.Lämmitävät lisäaineet käyttävät lämpimät kylpylät lieventävät lievempiä kouristuksia ja ovat aina tukevia. Saunavierailu aiheuttaa kehon kokonaislämmittämisen ja löysää kireät lihakset, jänteet ja nivelsiteet.
Lääkehoitoon on saatavana tehokkaita tablettien, ruiskujen, voiteiden ja lämpöä tuottavien laastarien muodossa olevia valmisteita. Jos stressi on trendi työssä, rentoutusharjoitukset voivat auttaa. Tällä tavoin voidaan joskus saavuttaa, että kouristuksia ei edes esiinny.
Myös magnesiumlisä tekee hyvää työtä ja auttaa lihaksia pysymään tai löystymään. Homeopatia tarjoaa lisähoitomahdollisuuksia. Erilaiset naturopaattiset hoidot ja akupunktio ovat myös osoittautuneet tehokkaiksi.
Näkymät ja ennuste
Lihasjännitys on yleensä positiivinen ja liukenee muutamassa päivässä. Jos jännittynyt lihaskudos löysyy hieronnalla tai vastaavilla toimenpiteillä, voidaan odottaa nopeaa ja täydellistä paranemista. Kroonisen lihasjännityksen hoito, jossa sairastuneet lihakset ovat voimakkaasti kovettuneita tai solmittuja, voi olla pitkä ja monimutkainen.
Akuutti terapia, yleensä voimakkaiden kipulääkkeiden ja anti-inflammatoristen lääkkeiden muodossa, lievittää kipua ja vähentää lihaksen jännitystä. Pitkällä aikavälillä oireet kuitenkin jatkuvat ja niitä on hoidettava uudestaan ja uudestaan.
Jos jännitys perustuu vakavaan tilaan, kuten lihassairauteen, se voi pahentua ja joskus johtaa hengenvaarallisiin tiloihin, jos sitä ei hoideta kattavasti tai liian myöhään. Päänsärkyihin, pahoinvointiin ja oksenteluun tai migreeniin liittyvä jännitys lisää myös onnettomuuksien ja putoamisten riskiä.
Periaatteessa lihasjännitys on kuitenkin vaaraton ilmiö, jota voidaan yleensä hoitaa nopeasti ja tehokkaasti nykypäivän terapiamenetelmillä. Ennuste on yleensä positiivinen; Vakavia toissijaisia sairauksia tai pysyviä seurauksia esiintyy vain erittäin harvoin.
Löydät lääkkeesi täältä
Tension Lääkkeet jännitystä ja lihaskipua vastaanennaltaehkäisy
Erilaisia asioita voidaan tarkkailla ja harjoittaa lihasjännityksen estämiseksi. Lämmittämisen tulisi aina edeltää fyysistä toimintaa, kuten urheilua.
Lämpö suojaa myös lihasjännityksiltä normaalissa arkielämässä. Joten on täysin järkevää suojautua kylmältä talvella huivilla, hatulla ja muuten lämpimillä vaatteilla.
Kohdennettu lihasrelaksaatio voidaan oppia. Tätä tekniikkaa tulisi käyttää tarvittaessa lihaksen suojaamiseksi. Lämmin, rentouttava kylpy on usein hyödyllinen kylminä päivinä. Hyödyllisiä yrttejä tähän ovat laventeli, sitruunamelissa ja pärnukukka.
Voit tehdä sen itse
On olemassa erilaisia kodin lääkkeitä, joita voidaan käyttää lihasjännitykseen. Akuutti jännitys voidaan usein lievittää käyttämällä lämpö- tai kylmäkompressioita käsittelyajasta riippuen. Ensimmäisen 48 tunnin aikana kylmillä sovelluksilla on kipua lievittävä ja anti-inflammatorinen vaikutus. Lämpöhoito auttaa 24 tuntia lihaskipujen alkamisen jälkeen lihasten rentouttamisessa ja nopeuttamassa palautumisprosessia.
Usein kroonista jännitystä voidaan hoitaa myös lämmön avulla. Kuumavesipullo, punainen valo tai lämmitystyyny rentouttavat lihaksia ja lievittävät jännitystä. Kuumakivimenetelmä, jossa ihoa hierotaan kuumilla kivillä, tarjoaa helpotusta paineen kautta. Kirsikkakiven tyynyillä ja lämpimillä kompresseilla on samanlainen vaikutus. Lihasjännitystä voidaan hoitaa myös rentoutuskylpyjen avulla. Kylpylisäaineet, kuten salvia, laventeli tai kamomilla, stimuloivat lisäksi verenkiertoa ja lievittävät siten jännitystä. Vaihtoehtoisia oikaisukeinoja voidaan myös harkita.
Homeopaattiset lääkkeet, kuten Bryonie tai Cimicifuga, auttavat akuuteja valituksia vastaan, kun taas krooniset vaivat voidaan lievittää akupunktiolla. Kroonisten tai erityisen voimakkaiden jännitteiden sattuessa samoin kuin verisuonitautien yhteydessä on aina keskusteltava ensin perheen lääkärin kanssa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
