Triceps brachii -lihakset

tällä ojentaja se on ns Triceps brachii -lihakset, lihaksen olkavarren takaosaan. Tämä lihas voi venyttää kyynärvarren kyynärpään. Sekä liiallinen käyttö että passiivisuus voivat aiheuttaa tricepsin vaikeuksia.

Mikä on triissi?

Saksankielinen käännös kielten kielistä ojentaja nimetty Triceps brachii -lihakset on kolmipäinen käsivarsilihas. Se kuuluu luustolihaksiin ja tässä olkavarten lihaksiin. Tricepsit ovat olkavarren selän koko pituus. Tricepsin osat kulkevat kahden nivelen, olkapää ja kyynärpää, yli.

Koska se on käsivarsien laajennusliha, sitä kutsutaan myös kolmipäiseksi käsivarsien jatkajaksi. Käsivarren jatkeiden antagonistit tai vastustajat ovat käsivarsien taivuttajia. Termi "kolmipäinen" perustuu siihen tosiseikkaan, että tricepsit koostuvat kolmesta lihaspäästä. Luuston lihakset kiinnitetään aina luurankoon tai fastioon jänteiden kautta ainakin kahdessa paikassa, alkuperästä ja lisäyksestä.

Useita alkuperäisiä lihaspäät (latina Caput) lihaksen alkuperäiset osat. Tricepsissä on kolme alkuperäistä osaa tai kolme lihaspäätä, joilla on yhteinen kiinnitys. Tricepsit vastaavat kyynärvarren laajenemisesta ja pyörittämisestä.

Anatomia ja rakenne

Tricepsin kolme lihaspäätä ovat pitkä pää (Caput longum), sisäpää (Caput mediale) ja sivupää (Caput laterale). Pitkän pään alkuperä on lapaluun nivelpistorasian (lapaluu) alapuolella. Se muodostaa sivuttaisen ja mediaalisen akselivälisen raon. Aksillaarivälit ovat vaskulaarisia ja hermoratoja olka-alueella. Mediaalinen ja lateraalinen pää ovat peräisin olkavarren luun (olkaluu) takapuolelta. Kolme lihaspäätä lähentyvät muodostaen yhteisen, sinivihreän kiinnityksen olekranoniin. Olecranon on ulna (Kyynärluu), yksi kyynärvarren luista. Tästä eteenpäin kuidut säteilevät kyynärpään nivelkapseliin ja kyynärvarren fastioon.

Tricepsin jänne, joka muodostaa lisäyksen, alkaa lihaksen keskeltä ja koostuu kahdesta aponeuroosista. Aponeuroosit ovat sidekudosrakenteita, jotka toimivat lihasten kiinni kiinnittyjinä. Kahdesta tricepsin aponeuroosista toinen peittää lihaksen alaosan ulospäin, kun taas toinen ulottuu syvälle lihakseen. Tricepsin jänteen alla on bursa, joka suojaa liiallisen lihan ja luisen olekranonin väliseltä liialliselta kitkalta.

Toiminto ja tehtävät

Tricepsit toimivat yhdessä Anconeus-lihakset, joka tunnetaan myös nimellä kyynärpää tai kyynärpään lihas, kyynärvarren venytys (jatke) kyynärnivelissä. Tricepsit mahdollistavat myös käsivarren vetämisen (adduktio) olka-nivelen yli vartaloon ja käden liikuttamisen taaksepäin (retroversio). Keskialue ja sivupää vastaavat jatkamisesta.

Adduktiota ja retroversiota voi tapahtua pitkän pään läpi. Toinen tricepsin tehtävä on kyynärnivelen kiinnittäminen. Tämä estää käsivarsien kiinnittymistä nojaten sitä ja mahdollistaa hienot kädenliikkeet, kuten esimerkiksi kirjoitettaessa. Tricepsit ovat hauislihasten antagonisti, jota lääketieteellisessä terminologiassa kutsutaan hauislihaksen brachii-lihakseksi ja joka kuuluu myös olkavarteen lihaksiin, mutta on käsivarren taivutuslihas.

Tricepsit ovat myös sen antagonisti Brachial-lihakset, olkavarten lihakset, jotka sijaitsevat hauislihasten takana olkavarren ulkopuolella. Kun käsivarsi taipuu, hauislihakset supistuvat ja trivapsit laajenevat. Kun käsivartta venytetään, se toimii vastakkaiseen suuntaan: triissi supistuu ja hauis rentoutuu.

Toisin kuin sydänlihakset ja sisäelinten sileät lihakset, luurankolihaksia ja siten myös trivapsia voidaan liikuttaa tarkoituksella ja tietoisesti. Liikkeiden lisäksi luustolihakset vakauttavat myös niveliä, kuten hartia. Lihakset tuottavat myös osan kehon lämpöä.

Löydät lääkkeesi täältä

Pain Kivulääkkeet

Sairaudet ja vaivat

Tricepsialueella voi esiintyä erilaisia ​​valituksia eri syistä. Kivun vetäminen tai polttaminen koko käsivarren takaosaa tai puraaminen, pistävä kipu, samoin kuin jännitys tai rajoitettu liikkuvuus, voi esiintyä. Kipu voi levitä selän yläosaan ja sormiin. Myös lieviä turvotuksia voi esiintyä.

Syyt tähän voivat olla ulkoinen väkivalta, kuten onnettomuus tai jännetulehdus. Tricepsin jänteen tulehdukset ilmenevät, kun jänne hieroo luuta vasten, kun se on ylikuormitettu (esimerkiksi voimakkaiden painojen takia voimaharjoituksen aikana). Hoitamaton tendiniitti voi kehittyä krooniseksi tulehdukseksi. Laiminlyönnistä johtuva alikäyttö voi aiheuttaa epämukavuutta, samoin kuin vakava ylikuormitus.

Toiminnot, joissa aseita pidetään pysyvästi kehon edessä, kuten työpöydällä työskentely tai pitkät automatkat, voivat johtaa pitkän pään jatkuvaan venyttämiseen. Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa tricepsien passiiviseen ylikuormitukseen. Erilaisissa urheilulajeissa, kuten uinnissa, tennissä tai lentopalloissa, tricepsin aktiivinen ylikuormitus voi tapahtua.

Ns. Epicondylitis on puhekielen tennis kyynärpää. Epikondyyliitti ei ole rajoitettu tennispelaajiin, mutta tricepsin jänteiden ärsytys on erityisen yleistä täällä. Voimaharjoittelussa tai kehonrakennuksessa erilaiset harjoitukset, kuten penkkipuristus tai push-up, voivat aiheuttaa paljon rasitusta tricepsille. Harvinaisissa tapauksissa, joissa tricepsit joutuvat alttiiksi äärimmäiselle stressille, se voi myös johtaa lihaskuitupyyhkeisiin, joissa lihaskudos repii.