Nälkää

Tämän artikkelin tarkoituksena on käsitellä nälkää tai nälkää koskevaa kysymystä. Täällä Symptomat.de-sivustossa olemme usein varoittaneet ylipainon vaarasta ja antaneet vinkkejä sen ehkäisemiseksi, jotta näyttäisi tarpeettomalta puhua nälkään liittyvästä ongelmasta. Tapahtumat, kuten kaivostyöntekijöiden vuotaminen ja muut katastrofit, saavat lukijoita esittämään kysymyksen: Kuinka kauan ihminen voi tosiaankin olla nälkäinen? Mitkä ovat nälkään liittyvät seuraukset? Kuinka käytät nälkäjakson jälkeen?

Miksi olet nälkäinen ollenkaan?

Jos haluat antaa suunnilleen riittävän vastauksen tähän kysymykseen, sinun on ensin selvitettävä, mitkä prosessit tapahtuvat ihmiskehossa nälän aikana. Tärkeimmät näkemykset muuttuneesta aineenvaihduntaprosessista tutustuivat ns. Nälkätaiteilijoiden lääketieteelliseen tarkkailuun ja terapeuttiseen paastoon. Paastoaminen on vapaaehtoista pidättäytymistä ruoasta parannustarkoituksiin. Tänä aikana riittää nesteytystä vain teellä tai mehulla.

Ero nälkään liittyy vapaaehtoisuuden painottamiseen. Seurauksena on, että asianosaisten asenne on paljon positiivisempi jopa tietyissä fyysisissä valituksissa. Lisäksi päättäväisyys paastuaan liittyy tavoitteeseen, josta puuttuu nälkää joutuneita. Nälänvaihdunnan prosessissa voidaan erottaa kolme vaihetta. Kolmen ensimmäisen päivän aikana organismi käyttää maksaan ja lihaksiin helposti saatavilla olevia tarvikkeita. Painonpudotus johtuu - pääasiassa veden vapautumisesta - noin kilogramma päivässä. Tähän aikaan liittyy voimakas nälkä, mutta tämä alkaa pian vapaaehtoisesti pidättyä ruoasta.

Jos nälkä ilmenee pakollisesti, nälkä voi lisääntyä sietämättömäksi tänä aikana. Kolmen päivän kuluttua vartalo on sopeutunut uuteen tilanteeseen. Se hyökkää nyt varantoihinsa, mutta vaarantamatta sen todellista olemassaoloa. Se kuluttaa energiaansa rasvan polttamisella ihon alle ja hajottamalla lihaskudosta. Kehon muutos näkyy muun muassa tyypillisessä mietoa kehon hajossa. Päivittäinen painonpudotus on nyt 300 grammaa päivässä. Koska se on pääasiassa rasvakudosta, voidaan olettaa olevan noin 2500 kaloria.

Fyysinen heikkeneminen nälkää

Niin sanotun uudelleenmyrkytyksen selviytyminen on välttämätöntä nälkäjakson selviämiseksi. Jopa silloin, kun ruokaa ei ole, elimistö vapauttaa aineenvaihduntatuotteet suolistossa. Koska säännöllinen ulosteen erittyminen loppuu kuitenkin pian, nämä kuonat pysyvät suolistossa ja imeytyvät osittain uudelleen. Terapeuttisen paaston aikana voit vapauttaa näiden aineiden kehon käyttämällä viitteitä. Jos näin ei ole, nämä imeytyneet kuonat ovat lisähäiriöiden lähteitä organismille, mikä vaikuttaa vakavasti terveydentilaan. Se voi kuulostaa hämmästyttävältä, mutta kun vartalo on sopeutunut nälkätilaan, fyysiset esitykset, kuten voimistelu, kävely tai jopa pitkät vaellukset, ovat täysin mahdollisia.

Voimistelu ja kävelyretket ovat osa paastosta. Toisaalta on vaikeaa suorittaa toimintaa seisoessaan, koska verenkiertoelimen sopeutumiskyky heikkenee, veri vajoaa jaloissa ja esiintyy satunnaista huimausta. Tietoisuuden pilviä ei vielä esiinny tällä hetkellä. Päinvastoin, paastoamisilta tiedämme, että erityiset henkiset saavutukset ja tiedot ovat mahdollisia. Yleensä paastoaika voidaan turvallisesti pidentää vähintään kolmeen viikkoon. Vasta sitten elintärkeimmät elimet hajoavat. Aivot, sydän ja munuaiset ovat säästyneet pitkään.

Viime kädessä väsymys saa entistä suurempia mittasuhteita. Ihonalaisen rasvan täydellisen menettämisen ja lihaksien menetyksen lisäksi maito- ja sylkirauhasten eritys kuivuu. Tämän kriittisen ajanjakson alkamiselle osoittaa huomattava painon lasku. Fyysisen suorituskyvyn heikkenemisen lisäksi menetetään tahdonvoimaa ja henkistä asennetta. Sietämätön nälkä tunne häviää. Nälkää näkevä ihminen tulee apaattinen, kunnes kuolema lopulta tapahtuu, kun kehon säätelykeskukset menevät ulos. Tarkkaa ajankohtaa, kuinka kauan ihminen voi kestää nälän, ei voida antaa.

Nälkävaiheen ravitsemustilan lisäksi yksilön tahdonvoimalla on tärkeä rooli. Irlannin isänmaallisen Terence MacSwineyn on ilmoitettu tappaneen itsensä kieltäytymällä syömästä 74 päivän ajan. Nälkälakot, jotka oli heikosti organisoitu epätoivoon, kestiin kuitenkin vain muutaman päivän. Positiiviset vaikutelmat, kuten menestyksen tai vapautumisen tai sorron vastustajat, voivat pidentää kestävyyttä merkittävästi.

Ikä rajoittaa tietysti myös kykyä sopeutua tällaiseen poikkeukselliseen tilanteeseen; Lapset ja vanhukset ovat vähemmän joustavia.Naisten pitäisi pystyä nälkää kauemmin kuin miehet. Lämpöhäviöt on myös otettava erityistä huomiota. Omasta kokemuksestamme tiedämme, että voimme syödä enemmän talvella kuin kesällä. Tämä tila johtuu kasvavasta perusaineenvaihdunnasta kylmän ollessa.

Nälkä vahingoittaa vartaloa

Aika nälkäjakson jälkeen on vaikeaa. Viime aikoina on saatu tieteellisiä kokemuksia keskitysleireillä olevista vankeista tai vankeista. Ensimmäisen pureman myötä astuivat toiveet, joilla oli hallitsematta ollessa monissa tapauksissa vakavia seurauksia. Mahan ylikuormitus ja huono ruuansulatuskyky voivat johtaa vakaviin, joskus kohtalokkaisiin häiriöihin, jos ruokaa ei valita. Siksi on tarpeen huolellinen ruokavalio, joka johtaa vähitellen normaaliin ruokavalioon usein toistuvilla pienillä aterioilla, jotka on valmistettu helposti sulavista ruokia, jotka sisältävät hiilihydraatteja ja maitotuotteita.

Pitkäaikainen nälkä, kuten anoreksia tai anorexia nervosa tai bulimia, joita esiintyy usein murrosikäisillä, vaurioittaa varmasti vartaloa. Ruoan rajoitettu, järkevä rajoittaminen ylipainon ja lääketieteellisesti hallittavan terapeuttisen paaston tapauksessa puolestaan ​​vaikuttaa myönteisesti organismiin ja on välttämätöntä tiettyjen sairauksien hoidossa.