Kuten Syke on sykejaksojen lukumäärä minuutissa, jolloin sykejakso, jota kutsutaan myös sydämen toiminnaksi, käsittää sykefaasit systoolin ja diastolin. Systole tarkoittaa sydämen kammioiden supistumista, mukaan lukien verenpoistovaihe, ja diastole tarkoittaa kammioiden lepovaihetta, kun atrium supistuu samanaikaisesti ja kammiot täyttyvät. Sykemuutos on yksi monista säätömekanismeista, joiden avulla keho pystyy mukauttamaan sydämen kapasiteetin nykyiseen tarpeeseen lyhyellä varoitusajalla.
Mikä on syke?
Syke on sykemäärien määrä minuutissa. Sydämen syke käsittää täydellisen sykkeen, joka koostuu olennaisesti vaiheista systooli ja diastoli. Noin 300 millisekunnin systoolin aikana kammiot supistuvat ja puristavat verta aorttaan (vasen kammio) ja keuhkovaltimoon (oikea kammio). Tämän vaiheen aikana rento atria täyttyy taas vedellä.
Seuraavassa vaiheessa, jota kutsutaan diastoleksi, kammioiden (kammioiden) relaksaatiovaihe, eteinen supistuu. He antavat verensä kammioihin avattujen purje läppien kautta.
Syke voidaan mitata pulssina yksinkertaisin keinoin. Sen taajuus voidaan tuntea kehon eri osissa, joissa valtimoet juoksevat lähellä pintaa, ja määritetään sekuntikellon tai toisen käden avulla.
Sykkeen vaihtelu edustaa kehoa monista mahdollisuuksista säätää sydämen pumppauskapasiteettia lyhyellä varoitusajalla. Terveen aikuisen leposykke on noin 60 - 80 lyöntiä minuutissa. Ylimääräisellä fyysisellä rasituksella se voi nousta yksilölliseen maksimitaajuuteensa, joka riippuu iästä ja kunnosta ja voi olla yli 200 lyöntiä minuutissa.
Toiminto ja tehtävä
Kehon kudoksen, etenkin luurankojen ja aivojen, energian ja hapen nykyinen energiantarve on voimakkaasti riippuvainen vaaditusta suorituskyvystä. Suorituskykyisen urheilun aikana vaurioituneiden lihasosien energiantarve ja hapenjano kasvavat voimakkaasti. Ensimmäinen välitön toimenpide, jonka vartalo voi toteuttaa, on sykkeen lisääminen. Tämä lisää merkittävästi verenvirtausta aikayksikköä kohti. Yksilöllinen saavutettavissa oleva maksimaalinen syke riippuu pääasiassa fyysisestä kunnosta ja iästä.
Karkeana ohjeena maksimisykkeestä käytetään kaavaa 220 miinus ikä. Tämä tarkoittaa, että terveellä 40-vuotiaalla miehellä, jolla on keskimääräinen kunto, maksimisyke on noin 220 - 40 = 180 lyöntiä minuutissa. Saman ikäisten naisten maksimaalinen syke on noin 6 lyöntiä minuutissa korkeampi. Sydämen yksilöllinen maksimitaajuus on noin kolme kertaa levosykkeen arvo.
Sykettä voidaan käyttää erityisesti tiettyjen harjoittelutavoitteiden saavuttamiseen kunto- tai juoksutreenin aikana. Paras alue sydän- ja verisuonikuntoisuuden rakentamiseksi on vain 65 - 75% maksimitaajuudesta. Rasva-aineenvaihdunta aktivoituu tällä taajuusalueella, mikä tarkoittaa, että enemmän rasvavarantoja “poltetaan” lihaksen energian tuottamiseksi ja hiilihydraattivarat ovat melko konservoituneita. Keho on optimoitu optimaalisesti vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Sykemittarin tarkistaminen harjoituksen aikana voi esimerkiksi B. voidaan tehdä edullisilla sykemittarilla, jotka reagoivat akustisesti, kun pulssi ylittää aiemmin asetetun maksimiarvon.
Yli 85%: n taajuusalueella anaerobinen vaihe alkaa, sydän ei enää pysty toimittamaan lihaksia riittävästi happea, joten heidän on laskettava takaisin lisävaihtoehdolle lyhyen aikaa. Alue, joka ylittää 85% maksimitaajuudesta, olisi varattava kokeneille kilpailijaurheilijoille kohdennettuun kilpailun valmisteluun.
Pohjimmiltaan voidaan havaita, että syke laskee harjoittelun onnistumisen lisääntyessä, toisin sanoen kun kunto lisääntyy samalla suorituskyvyllä.
Sairaudet ja vaivat
Epänormaalilla pulssilla voi olla monia syitä. Liian nopea tai liian hidas pulssi, samoin kuin rytmihäiriöt, joissa eteisten ja kammioiden välinen normaali vuorovaikutus on häiriintynyt, voidaan osoittaa erilaisiin syiden komplekseihin.
Monissa tapauksissa on olemassa ärsykkeen muodostumisen häiriö oikeassa eteisessä olevassa ns. Sinus-solmussa tai häiriöitä ärsykkeiden siirtymisessä atrioventrikulaariseen solmuun (AV-solmu), joka kerää sähköiset impulssit eteisestä ja välittää ne kammioiden (kammioiden) lihassoluihin, mutta myös epäonnistumisia. Sinisolmun solu voi generoida oman, hitaamman "varavaiskun ärsykkeen".
Ns. Eteisvärinä, joka ilmaistaan korkeana sykkeenä, joka on tavallisesti yli 140 lyöntiä minuutissa ja johon liittyy usein suorituskyvyn heikkeneminen, on suhteellisen yleinen, koska siirretty veren määrä voi vähentyä korkeasta sykeestä huolimatta.
Vaikka eteisvärinä ei ole välittömästi hengenvaarallinen, muut rytmihäiriöt, kuten kammiovärinä ja kammion räpyt, ovat akuutti hengenvaarallisia ja vaativat välittömiä hätätoimenpiteitä. Kammiovärinöille on ominaista supistumistiheys, joka on yli 300 lyöntiä minuutissa, kun taas syöttötilavuus laskee lähes nollaan ja voi nopeasti ilmaista itsensä sydän- ja verisuonten romahtamisessa.
Sellaiset rytmihäiriöt voivat esimerkiksi B. johtuvat hankituista sydänsairauksista, kuten sydämen venttiilin vioista (venttiilin vajaatoiminta), sydäninfarktista, sydänlihaksen ja sydänlihaksen tulehduksesta tai jopa sydämeen kohdistuvien kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.
Muut syyt voivat olla sydämen ulkopuolella, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, elektrolyyttitasapainon häiriöt (kalium, magnesium), tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, psyko-vegetatiiviset häiriöt (stressi, ahdistus) tai myrkytykset neurotoksiinilla.
Syke- tai rytmihäiriöt voivat johtua myös synnynnäisistä poikkeavuuksista. Synnynnäisiin poikkeavuuksiin sisältyy ylimääräisiä (lisävarusteita) johtavuusreittejä ja joitain mahdollisia sydämen ja sydämen venttiilin vikoja. Ns. Kardiomyopatia, joka liittyy sydänlihasten toimintahäiriöihin (sähköiset tai mekaaniset), voi olla synnynnäinen ja johtaa sydämen rytmihäiriöihin.
