Ihonhoito

Iho on ihmiskehon suurin elin, ja siksi sen tulisi olla tärkeä rooli henkilökohtaiseen hygieniaan. Viimeistään täysi-ikäisenä käy selväksi, missä määrin siitä on huolehdittu ja suojattu. Koska se on erittäin herkkä osa ihmisen organismia, sitä ei voida vain stressata, vaan myös ärsyttää uudestaan ​​ja uudestaan.

Mikä on ihonhoito?

Siksi on tärkeää kiinnittää säännöllisesti huomiota ihoon ja sisällyttää se hoitoon. Osana henkilökohtaista hygieniaa, johon viitataan Ihonhoito laajimmassa merkityksessä ihon puhdistus ja suojaaminen ulkoisilta vaikutuksilta. Tämä sisältää myös suojan auringolta ja UV-säteilyltä.

Ihon terveyden ylläpitäminen on ensimmäinen askel yleisen hyvinvoinnin parantamisessa. Jotta pystymme hoitamaan niitä asianmukaisesti, ei ole tärkeää käsitellä erilaisia ​​hoitotuotteita ja vaihtoehtoja, vaan myös mukauttaa niitä omaan ihoosi. Eri ihotyypit vaativat erityyppistä hoitoa. Ihmisen iho koostuu useista ihokerroksista, joiden päällä on ohut kerros tali- ja vettä. Luonnollinen happovaippa suojaa ihoa ulkoisilta vaikutuksilta. Sen pH-arvo on välillä 4 - 6. Se vastaa myös ihon suojaavien bakteerien muodostumisesta.

Ihotyyppi määräytyy joskus ihon joustavuuden perusteella. Jos se ei saa tarpeeksi kosteutta, siitä tulee hauras, säröillä ja taipumus hiutale. Kuiva iho on alttiimpi tulehdukselle ja voi aiheuttaa epämukavuutta. Jos iho on terve, se tasapainottaa luonnollisesti ihon kosteutta. Jos näin ei ole, tarvitaan kuitenkin ulkoista tukea sairauksien ja valitusten estämiseksi tai lievittämiseksi.

Toiminta, vaikutus ja tavoitteet

Ihonhoitotuotteiden käytön tehtävänä on korvata puutteet. Ihonhoito tasaa ihon ongelmat ja auttaa parantamaan yleistä kuntoa. Ihovalitukset johtuvat yleensä heikosta ravinnosta, riittämättömästä nesteen saannista ja ympäristötekijöistä.

Kuiva lämmitysilma, voimakas kesälämpö tai pitkät kylmät ajat voivat vaikuttaa merkittävästi ihoon ja vahingoittaa sitä. Erityisesti pitkä altistuminen auringolle saa ihon ikääntymään nopeammin. Seurauksena voi olla auringonpolttamia ja allergioita. Hiustenkuivaajasta tuleva kuuma ilma on myös haitallista päänahalle ja voi aiheuttaa kutinaa ja hilseilyä muun muassa. Teollisuusmaissa ihmisen iho altistuu myös monenlaisille toksiinille. Lisäksi stressiä aiheuttaa jännitys ja kutina.

Ihovaurioiden riskitekijöitä ovat liian monet tekijät. Siksi ihonhoito on tärkeä osa kehon suojausta. Se auttaa vartaloa ylläpitämään omaa suojaaan, voi luovuttaa kosteutta ja rasvanpoistoa. Markkinoilla on lukuisia hoitotuotteita, jotka tasapainottavat kuivaa tai rasvaista ihoa. Terve iho altistuu päivittäin myös haitallisille aineille, minkä vuoksi asiantuntijat suosittelevat tukevaa hoitoa. Voiteet, tinktuurit ja voiteet rikastuttavat ihoa ja auttavat pitämään sen terveenä. Mutta se ei ole vielä kaikki: Ikääntymisprosesseja voidaan hidastaa esimerkiksi käyttämällä sopivia valmisteita. Lisäksi apteekkeissa on hoitotuotteita, jotka torjuvat selluliittia ja ryppyjä. Kasvonaamarit, kuorinnat ja päivittäiset hoitotuotteet torjuvat epäpuhtaa ihoa tai tuovat rentoutumista. Iho voi stressiä joutua myös arjesta.

Jokainen kehon alue tarvitsee oman tyyppisen hoidon. Päänahan valmisteita on muita kuin limakalvojen ja sukupuolielinten valmisteita. Koska käytettävissä on paljon hoitotuotteita, on siis aina hyödyllistä kuulla asiantuntijoita ja saada neuvoja. Mikä on hyvää yhdelle ihotyypille, voi aiheuttaa toisille lisää epämukavuutta ja pahentaa ongelmia. Lisäksi erityisesti liian motivoituneilla ihmisillä on taipumus hoitaa ihoaan liikaa, mikä voi myös olla haitallista.

Voiteiden, voiteiden, voiteiden, saippuiden ja muiden hoitotuotteiden lisäksi myös liikunta, riittävä uni ja terveellinen ruokavalio ovat tärkeitä. Usein vaurioitunut iho voidaan jäljittää puuteoireisiin ja pikaruoan tai ylellisyyttä tarjoavien ruokien liialliseen kulutukseen. Ihmisen iho on erittäin herkkä rasvoille ja sokerille. Siksi lääkärit suosittelevat teen ja veden kulutusta kahvin ja virvoitusjuomien sijasta. Stressin vähentämisellä ja tietoisesti käyttöön otetuilla lepovaiheilla voi myös olla positiivinen vaikutus ihoon.

erityispiirteet

Oikea taso määrittelee kuinka tehokas ihonhoito voi olla. Väärä hoito tai hoitotuotteiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa oireita, kuten hilseilevää tai rasvaista ihoa. Tämä pätee erityisesti päänahan alueelle. Väärät shampoot, päivittäiset hiusten pesu- ja muotoilutuotteet aiheuttavat päänahalle enemmän haittaa kuin hyötyä. Terävillä saippuilla tai suihkugeeleillä on samanlaisia ​​negatiivisia vaikutuksia. Liian toistuva pesu vaurioittaa ihon suojaavaa happovaippaa ja hyökätä ihon omiin bakteereihin. Niillä on tärkeä rooli terveessä ihofloorassa.

Jos bakteerit on tuhottu, haitalliset organismit tunkeutuvat nopeammin ihoon ja laukaisevat sairauksia, kuten ekseeman tai psoriasiksen. Sieni-infektiot eivät myöskään ole harvoin syynä liialliseen ihoon. Siksi on tärkeää tarkastella tarkemmin hoitotuotteita. Periaatteessa niillä pitäisi olla ihoneutraali pH-arvo, jotta ne eivät hyökkää suojaavaan happea vaippaan. Pesu liian usein ärsyttää ihoa, samoin kuin väärät hoitotuotteet.

Se on samanlainen kuin voiteilla, joita määrätään ihosairauksia vastaan. Sinun tulee aina toimia pakkausselosteen tai lääkärin määräämien ohjeiden mukaisesti, jotta iho ärsyisi tarpeettomasti. Lisäksi suojakerrointa tulisi harkita myös aurinkosuojatuotteissa. Esimerkiksi erittäin oikeudenmukaisille nahatyypeille matala aurinkosuojakerroin tarjoaa vähän suojaa.