röyhtäily, joka tunnetaan myös puhekielenä nimellä "röyhtäily", kuvaa ilman nousua ruuansulatuksesta tai hengityselimistä. Se on luonnollinen prosessi, jota pidettiin edelleen kylläisyyden merkkinä maallisen aterian jälkeen keskiajalla. Nykypäivän yhteiskunnassa röyhtäily ei yleensä ole tervetullutta.
Mikä auttaa röyhtäilyä vastaan?
Yleisin syy on liiallinen ilman kertyminen vatsaan. Tämän aiheuttaa syöminen liian nopeasti, ja kärsivällinen henkilö nielee paljon ilmaa jokaisesta puremasta. Ääritapauksissa tätä kutsutaan aerofagiaksi.
Ongelmien hallitsemiseksi olisi kiinnitettävä erityistä huomiota syömiseen hitaasti vain pienillä puremilla. Hyvää pureskelua suositellaan myös. Ateriat tulisi ottaa rauhallisessa, rento ilmapiirissä, koska stressi on usein aliarvioitu tekijä. Lisäksi hiilihapotettujen juomien ja tyydyttävien ruokien kulutusta olisi vähennettävä tai kokonaan lopetettava. Tähän sisältyy esimerkiksi kaikenlainen kaali, palkokasvit, kypsä hedelmät, valkosipuli ja koola.
Runsaat, rasvaiset ateriat edistävät yleensä täyteläisyyttä ja edistävät siten röyhtäilyä. Myös makeutusaineita, kuten ksylitolia tai sorbitolia, tulisi välttää. Toinen mahdollisuus on tehdä ilman juomien olkia, koska ne imevät ilmaa ikään kuin itsestään. Joskus oireet ilmenevät myös sen jälkeen, kun kärsijä on vaihtanut ruokavaliotaan. Liian nopea siirtyminen korkeakuituiseen ruokavalioon voi kannustaa röyhtäilyä turvonneen vatsan yhteydessä. Koska ruoansulatusjärjestelmä tarvitsee tietyn ajan tottuaksesi muutettuun valikkoon, muutos tulisi tehdä vähitellen.
Ruoansulatusjärjestelmän liiallisen ilman kerääntymisen lisäksi röyhtäilyn syynä voi olla myös ylimääräinen mahahappo. Tässä tapauksessa asianomaisella henkilöllä on hapan maku suussa ja polttava tunne ruokatorvessa. Kotihoitojen käytön ei pitäisi olla tässä ongelma, mutta lääketieteellistä hoitoa tulisi hakea.
Nopea ohje
Kamomillateen nauttiminen tarjoaa nopeaa helpotusta röyhtäilyä vastaan. Kamomien eteerisestä öljystä löytyvällä bilabololilla on rauhoittava vaikutus mahassa.
Jos et pidä kamomillateestä, voit kokeilla myös fenkoli-, anisi- tai kumina-teetä. Niillä on sama vaikutus, ja ne voidaan ottaa myös siemeninä. Laajalle levinnyt neuvonta, kuten hengityksen pitäminen ja häiritseminen, on keskittynyt muihin asioihin.
Lempeä vatsahieronta auttaa myös poistamaan ylimääräisen ilman ruoansulatuskanavasta. Sama koskee liikettä. Kävely raikkaassa ilmassa voi tehdä ihmeitä, samoin kuin joogaistunto, joka on erityisen rentouttava vatsalle.
Löydät lääkkeesi täältä
Bel Röyhtäilyä ja närästyslääkkeitäVaihtoehtoiset lääkekeinot
Röyhtäilyn syiden torjumiseksi pitkällä tähtäimellä on saatavana myös vaihtoehtoisia toimenpiteitä perinteisen lääketieteen ulkopuolella. Edellä mainittujen teevalmisteiden säännöllinen kulutus voi lievittää oireita.
Kuminan siemenet, fenkolit ja anikset ovat jo kauan tunnetut fysioterapeuttisina aineina ruuansulatuksessa. Toinen vaihtoehto on ottaa lämmin vesi parantavan saveen kanssa. Vielä paremman vaikutuksen saavuttamiseksi parantavaa maata voidaan lisätä myös johonkin mainituista teetyypeistä (yksi tl / kuppi). Inkivääriä tulisi käyttää myös hoidossa. Aasian lääketieteen vanhana lääkekasvina se sisältää mahaa vahvistavia ja ruuansulatuksellisia sekoituksia eri aineosista.
Näitä ovat esimerkiksi sineoli tai borneoli. Lisäksi "ihmelampulla" sanotaan olevan muita etuja, kuten anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet. Inkivääriä voidaan käyttää eri muodoissa: mausteena keittiössä, teetä tai jopa marinoituja vihanneksia (ns. Inkiväärilummat). Jogurtteilla, joissa on probioottisia bakteereja, kuten bifido- tai acidophilus-bakteereja, on myös suotuisa vaikutus ruuansulatukseen.
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, myös homeopaattisia toimenpiteitä voidaan harkita. Hoitokeinoja, kuten Anacardium, Carbo vegetabilis tai Asa foetida, käytetään röyhtäilyä vastaan. Jos tätä terapiamuotoa halutaan käyttää yksin, vaaditaan hyvä tieto. Muutoin on suositeltavaa etsiä asianmukaisesti koulutettuja asiantuntijoita.
