Painonpudotus

A Painonpudotus tai Painonpudotus seurauksena ruumiinpaino vähenee. Eri syyt voivat olla ratkaisevia laihtumiseen. Päivittäisten syiden, kuten laihduttamisen tai paastoamisen lisäksi, lukuisat sairaudet voivat myös johtaa kehon painon laskuun. Tyypillisiä sairauksia ovat maha-suolikanavan sairaudet, hormonaaliset sairaudet ja lukuisat tartuntataudit.

Mikä on laihtuminen?

Painonpudotus tai painonpudotus voidaan toivoa esimerkiksi osana ruokavaliota. Mutta se voi olla myös oire sairaudesta. Ruokahalun menetys ja painonpudotus havaitaan usein tyypillisinä oireina, etenkin sairauksissa, kuten mahahaava, kilpirauhanen ja keuhkojen sairaudet, haiman tai ruokatorven syöpä. Painonpudotus voi kuitenkin riippua myös muista tekijöistä, kuten ruokavaliosta, stressistä ja liikunnasta.

Terveellä ihmisellä paino pysyy yleensä vakiona. Pienet painonvaihtelut ovat normaaleja, eikä niistä tarvitse huolehtia - suurista, ei-toivotuista tai selittämättömistä vaihtelut tulisi keskustella lääkärin kanssa mahdollisimman pian.

syyt

Painonpudotuksen aiheuttaa yleensä huono tai huono ruokavalio. Fyysinen aktiivisuus, paljon liikuntaa, stressiä tai psykologista rasitusta voi kuitenkin aiheuttaa myös laihtumista. Painonpudotus merkitsee aina tärkeiden elimistön luonnollisesti tuottamien aineiden, kuten suolan ja mineraalien, menetystä.

Painonpudotuksessa elin luottaa ensisijaisesti hiilihydraateihin ja vasta sitten rasvavarantoihin. Jos hän loppuu näistä, kuitenkin myös lihaksen ja kudoksen massa hajoaa. Siksi on tärkeää seurata omaa painonpudotusta ja tarvittaessa ryhtyä toimiin sitä vastaan, jos se on toivottavaa tai liian rajua.

Jos syyt ovat epäselvät, on välttämätöntä käydä lääkärillä. Tämä selventää ensin potilaan elinolosuhteita anamneesissa selvittääkseen, ovatko nämä vastuussa painonpudotuksesta. Noin joka kymmenes ihminen kärsii vakavasta henkilökohtaisesta tai ammatillisesta stressistä, ja painonlasku voi olla yksi seurauksista.

Toinen syy laihtumiseen voi olla väärä ja epäsäännöllinen ruokavalio. Jälkeenpäin fyysinen kunto, kunto ja terveys selvitetään erilaisissa tutkimuksissa. Tämän tarkoituksena on sulkea pois toinen syy laihtumiseen: syöpähaavat. Kasvaimet ryöstävät ravinteiden kehon ja saavat sen käyttämään omat varantonsa tappioiden korvaamiseksi.

Lopuksi, monet sairaudet ovat vastuussa painonpudotuksesta. Suurin osa sairauksista, jotka voivat vaikuttaa laihtumiseen, ovat maha-suolikanavan sairaudet. Mutta hormonaaliset häiriöt ja tartuntataudit voivat myös johtaa merkittävään painonpudotukseen.

Tämän oireen sairaudet

• kuppa
• leukemia
• kolera
• maksatulehdus
• tuberkuloosi
• sydänlihastulehdus

• Maksakirroosi
• Paksusuolen syöpä
• Keuhkosyöpä
• Mahahaava
• Mahasyöpä
• ruokahaluttomuus

• Kilpirauhasen liikatoiminta
• Crohnin tauti
• Diabetes mellitus
• aids
• Haavainen paksusuolitulehdus
• haimatulehdus

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Jos ei ole merkkejä sairaudesta ja painonlasku voidaan johtua esimerkiksi stressistä, energiankulutus ei todennäköisesti vastaa tarpeita. Keho vähentää varantoja kompensoimaan energiavaje. Jos tällaiset painonmuutokset ovat väliaikaisia ​​ja ne voidaan jäljittää elämäntavan ja ruokailutottumusten muutoksiin, ne ovat yleensä vaarattomia ja voidaan korjata helposti säätämällä ruokailutottumuksia vastaavasti.

Tahaton painonlasku ilman näkyvää syytä on kuitenkin epäilyttävä ja lääkärin tulee selvittää siitä. Varsinkin jos tämä voidaan havaita lyhyessä ajassa. Painonpudotus on aina huolenaihe, jos se on yli 10 prosenttia painosta viimeisen 6 kuukauden aikana. Jos on muita epäspesifisiä valituksia, kuten luettomuus, heikentynyt suorituskyky ja väsymys, tämä voi viitata taustalla olevaan sairauteen.

Kipu, kuume, yöhikoilu ja ruuansulatusongelmat yhdessä painon alennuksen kanssa vaativat ehdottomasti selvennystä. Ihmiset, jotka ovat yleensä ohuita, käyvät todennäköisemmin kuin normaalipainoiset ihmiset lääkärin puoleen, jos heidän painonsa yhtäkkiä laskee ilman näkyvää syytä. Painonpudotus on kriittinen, jos se johtaa alipainoon (= painoindeksi alle 18,5). Äärimmäinen laihtuminen syömishäiriön, kuten bulimian, seurauksena voi olla myös hengenvaarallinen, jos sitä jätetään hoitamatta.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Painonpudotus voidaan kohdistaa vasta kun todellinen syy löytyy. Koska eri hoitomuodot eroavat nykyisen painonpudotuksen syystä. Jos on tauteja, todistettuja bakteereja tai loisten tartuntaa, lääkitystä voidaan käyttää torjumaan painonpudotusta. Tilanne on erilainen kilpirauhanen sairauksien kanssa, jotka johtavat yleensä laihtumiseen. Vaikka tätä voidaan pitää lääkkeillä ja ruokavalion muutoksella, sitä ei voida kokonaan eliminoida taudin aiheuttaman ravintoaineiden suuren kulutuksen vuoksi.

Jos stressi tai psykologinen stressi aiheuttaa painonpudotuksen, erityinen psykoterapia on paras mahdollinen hoito laihtumista vastaan. Tämä voidaan kuitenkin lopettaa tai vähentää myös lääkityksen ja ruokavalion muuttamisen avulla. Väärässä ruokavaliossa asiantuntijoiden ravitsemusneuvonta voi auttaa painonpudotuksessa.

Näkymät ja ennuste

Painonpudotus merkitsee aina tärkeiden elimistön luonnollisesti tuottamien aineiden, kuten suolan ja mineraalien, menetystä. Painonpudotuksessa elin luottaa ensisijaisesti hiilihydraateihin ja vasta sitten rasvavarantoihin.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

Jos painonmenetyksestä johtuvat väliaikaiset vaikutukset, kuten stressi, suru tai flunssamainen infektio, ruokahalu ja sen seurauksena kärsivien paino normalisoituvat itsensä heti, kun liipaisin katoaa.

Ruoansulatuskanavan häiriöt voivat saada ihmiset syömään vähemmän kipua tai estämään toimittamiensa ravintoaineiden asianmukaista. Näissä tapauksissa taustalla olevat sairaudet on hoidettava ensin. Silloin paino yleensä normalisoituu yksinään. Vakavan painonpudotuksen tapauksessa ei kuitenkaan voida sulkea pois mahdollisuutta, että painonnousu on epätasaista ja kehon mittasuhteet muuttuvat pysyvästi.

Jos painonlasku johtuu kilpirauhasen liikatoiminnasta, paino yleensä normalisoituu heti kun kilpirauhasen häiriö on hoidettu ja aineenvaihdunta on jälleen tasapainossa.

Jos painonlasku on seurausta vakavasta ruokahaluttomuudesta, kuten bulimia, syömishäiriöt on ensin korjattava. Syömishäiriöt ovat yleensä monimutkaisia, ja potilaiden on oltava valmistautuvia pitkäaikaiseen hoitoon.

Jos aiot laihtua osana laihtumisruokavaliota, menestysmahdollisuudet riippuvat useista tekijöistä. Jos vähentyneeseen kalorienkulutukseen liittyi ruokavalion muutos, mahdollisuudet pysyvään painonpudotukseen ovat hyvät. Tämä on erityisen totta, jos asianomainen henkilö varmistaa riittävän liikkeen tulevaisuudessa ja harrastaa säännöllisesti urheilua.

ennaltaehkäisy

Painonpudotusta ei voida torjua kaikissa tapauksissa. Vakavien sairauksien tapauksessa säännölliset tarkastukset ja nopea käynti lääkärillä ensimmäisten oireiden ollessa ainoat tavat pitää painonpudotus mahdollisimman alhaisena.

Muissa tapauksissa, kuten stressi ja psykologinen stressi, voit estää painonpudotusta torjumalla stressaavia hetkiä rentoutusharjoitteilla. Muutoin tasapainoinen, ravitseva ja terveellinen ruokavalio, runsaasti unta ja korkea nesteen saanti ovat hyviä tapoja välttää ei-toivottua laihtumista.

Erityisesti trooppisiin maihin matkustettaessa on syytä mainita, että juot vain keitettyä vettä. Suurin osa ruokia tulisi myös keittää tai paistettua mahdollisten mikrobien tappamiseksi. Muutoin vaikea ripuli, oksentelu ja kuume voivat nopeasti tyhjentää kehon ja aiheuttaa siten vakavan painonpudotuksen ja lihasheikkouden.

Voit tehdä sen itse

Jos painonpudotusta ei aiheuta vakava sairaus, on olemassa lukuisia itsehoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa. Ruokahaluttomuutta voidaan torjua riittävällä liikunnalla raikkaassa ilmassa. On myös suositeltavaa pitää säännölliset ateriaajat. Keho ilmoittaa heti, kun kiinteät ajat ovat ylittyneet. On myös suositeltavaa pitää tunnelma mielessä ruokailtaessa. Rakastava valmistelu ja viihtyisä ympäristö takaavat runsaan ruokahalun. On suositeltavaa maustaa ateriat oikein.

Lisäksi laihtumista voidaan torjua syömällä muiden ihmisten kanssa. Stressi aiheuttaa usein ruokahaluttomuutta. Jotta laihtuminen ei etene enää, on suositeltavaa vähentää stressiä käyttämällä jatkuvasti rentoutumismenetelmiä. Meditaatio, tai chi, autogeeninen harjoittelu ja progressiivinen lihasten rentoutuminen ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi.

Ruokahalun kiihdyttämiseksi ja laihtumisen estämiseksi on myös saatavana joitain kodin lääkkeitä. Inkiväärin vesi on mainitsemisen arvoinen. Tätä tulisi nauttia koko päivän ajan. Valmistamista varten kuumaa vettä kaadetaan muutaman viipaleen inkivääriin. Ennen juomista veden tulisi olla jyrkkä muutama minuutti. Ruokahalua voidaan lisätä myös syömällä katkeraa ruokaa. Puoli greippiä tulisi nauttia aamulla - sikuri lounasaikaan tai vaihtoehtoisesti rakettisalaatti.