levottomuus

levottomuus tai a levottomuus voivat olla ahdistuksen muotoja. Siksi ahdistuksen tila voidaan kuvata seuraavasti: Syvällä oleva tylsä ​​kouristus tunne vatsassa sekä keuhkojen ja sydämen ympärillä. Se heikentää raajoja, impotenssin tunne syntyy ja voi johtaa hengenahdistukseen ja jopa kuoleman pelkoon. Pahoinvoinnin, pahoinvoinnin, vapina ja kilpa-sydämen seurauksena ahdistus on osa pelon tilaa. Usein asianomainen henkilö ei voi enää ajatella selkeästi ja paniikkia.

Mitä ahdistus on?

Siksi ahdistuksen tila voidaan kuvata seuraavasti: Syvällä oleva tylsä ​​kouristus tunne vatsassa sekä keuhkojen ja sydämen ympärillä.

Ensinnäkin ahdistus ilmaisee pelkoa sortuvien ja rajoittavien tunteiden muodossa. Jännitys voi esiintyä kramppeina vatsassa, sydämessä tai rinnassa.

Myös raajojen heikkous tai pyörtyminen, hengenahdistus tai kuoleman pelko voidaan kokea.

Ahdistus voi ilmetä hikoiluna tai kilpa-sydämessä, pahoinvoinnissa tai vapinaissa. Ne, jotka kokevat sorron tunteen, eivät usein osaa ajatella selkeästi ja paniikkia tai kokea tukehtumisen oireita.

syyt

Ahdistuksen syynä voi olla monia vaikutteita, joista suurin osa on luonteeltaan psykologisia. Ahdistus johtuu yleensä peloista, joita ei enää voida hallita. Alun perin pelko oli kehon suojamekanismi varitsevaa vaaraa vastaan.

Lisääntynyt adrenaliinituotanto antaa keholle mahdollisuuden reagoida vaaroihin ilman enempää ja paeta tarvittaessa. Nykyään pelot ja niihin liittyvä alustava ahdistuksen vaihe esiintyvät usein ajattelun johtamisen, sisäisten arvoasenteiden tai ulkoisen ahdistuksen alussa. Syynä voi olla esimerkiksi pelko ahtaista tiloista (klaustrofobia) tai pelko lentämisestä tai korkeudesta.

Usein ahdistus piilee kuitenkin useiden pelkojen, arjen hintojen ja pelkojen yhdistymisessä, jotka on puristettu ja niputettu yhteen suureen tilavuuspalloon. Seuraavat sorron paniikkikohtaukset johtavat väistämättömään pelkofobiaan, sairauteen, joka voidaan parantaa sen tunnustamisen jälkeen. Mutta ahdistusta voi esiintyä myös sydänsairauksien, kuten angina pectoriksen, yhteydessä, ja se tarvitsee kiireellisesti lääketieteellistä apua.

On monia muita fyysisiä ja psykologisia syitä, jotka voivat laukaista ahdistuksen. Hoidot auttavat psykologisissa ahdistuneisuussyissä; lääketieteellinen apu on tarpeen orgaanisten syiden aiheuttamien ahdistuksen oireiden varalta.

Mahdollisia sairauksia, jotka voivat olla oireiden tukahduttamisen takana, ovat angina pectoris, sepelvaltimoiden sairaus, ahdistuneisuushäiriöt, keuhkoembolia, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta tai ateroskleroosi. On kuitenkin myös lukemattomia taustoja, jotka tekevät diagnoosista melko vaikean.

Ahdistuneisuus ja diffuusi ahdistuneisuus lisääntyvät yhä enemmän, yhä useammat ihmiset kärsivät stressistä, päivittäisistä huolenaiheista ja peloista. Yhteiskunnassamme on monia psykologisen luonteen vaikutuksia, henkisiä rakenteita ja henkilökohtaisia ​​arvoja tai ulkoisia vaikutteita, jotka aiheuttavat hallitsemattomia pelkoja. Heidän joukossaan on klaustrofobia, korkeuden tai lentämisen pelko ja paniikkikohtaukset. Ahdistuksen oireiden syiden valikoima ei ole selvä. Prosessit, jotka paljastavat ahdistuksen oireen, ovat hiipivät prosessit, joita ei heti huomaa.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Ahdistuksen ja ahdistuksen tunteita vastaan ​​käytettävät lääkkeet

Ahdistuneisuushäiriöt

Ahdistuneisuushäiriöt ovat pohjimmiltaan psykosomaattisia sairauksia. Ahdistus on yleinen sivuvaikutus. Syitä ei ymmärretä täysin. Eri tekijät ja vaikutukset ovat vuorovaikutuksessa tai yhdessä aiheuttaen ahdistuneisuushäiriöitä ja ahdistusta.

Usein esiintyy erilaisia ​​oireita, jotka edes perusteellisen tutkimuksen jälkeen eivät välittömästi osoita ahdistuneisuushäiriöitä. Koska ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset eivät useinkaan enää osaa käsitellä ahdistuksen ilmiötä ollenkaan, myöskään sen tunnistaminen ei ole kovin helppoa. Varsinkin kun pelot näkyvät fyysisinä oireina.

Tämän oireen sairaudet

• Tentti ahdistus
• pelko lentää
• Klaustrofobia
• Hammasfobia
• Korkean paikan kammo
• Angina pectoris

• Ahdistuneisuushäiriö
• Uupumisen oireyhtymä
• Sepelvaltimotauti
• Vaikuttavat häiriöt
• trauma
• Persoonallisuushäiriö

• syömishäiriö
• dysthymia
• Keuhkoveritulppa
• Rajalinjan oireyhtymä
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• mania

Diagnoosi ja kurssi

Ahdistus tuntuu yleensä rinnassa, mutta johtuu pääosin psykologisesta stressistä. Tässä suhteessa lääkärin tulisi tutkimuksen lisäksi kysyä myös stressitilanteista tai konflikteista.

Sydän ja keuhkot tarkistetaan fyysisten syiden poistamiseksi. Jännitys voi pahentaa oireita, koska jännittynyt, ahdistunut ihminen kirjoittaa kirjaimellisesti ja luo lisää lihasjännityksiä.

Hieronnan, fysioterapian, kevyen urheiluohjelman ja kaikenlaisten rentoutustekniikoiden lisäksi psykoterapeutti voidaan kutsua mukaan ahdistuksen vakavuudesta riippuen. Hän puhdistaa peruspahan, koska kaikki muut toimenpiteet toimivat oireiden korjaamiseksi, mutta harvoin poistavat ahdistuksen syyn.

komplikaatiot

Ahdistus ilmenee ahdistuneisuushäiriöiden, fobioiden ja tunnepulan seurauksena ja voi johtaa lukuisiin terveyskomplikaatioihin. Esimerkiksi ahdistus johtaa ensisijaisesti oireisiin, kuten vapinaan, pahoinvointiin ja hikoiluun, mukaan lukien sydämentykytys ja hengenahdistus. Lihasjännitys, rintakipu ja tyypilliset maha-suolikanavan sairaudet ovat lisäoireita.

Pysyvä ahdistus, joka usein aiheutuu stressistä ja peloista arkielämässä, jos sitä jätetään hoitamatta, johtaa psyykkisiin sairauksiin, kuten masennukseen ja palamiseen, ja sen lisäksi edelleen fobioihin. Äärimmäisissä tapauksissa ahdistus kasvaa ajan myötä kuoleman pelkoksi. On tukehtumisen tunteita, voimakkaita pelon tunteita ja muita komplikaatioita. Koska psykologinen ja fyysinen hyvinvointi laskee voimakkaasti ahdistuneisuuden tunteessa, ajan mittaan voi ilmetä useita sekundaarisia oireita ja sairauksia. Jatkuvan ahdistuksen fyysisiä seurauksia ovat sydänkohtaukset, verenkierron romahtaminen, pleuriitti, keuhkoembolia ja muut sydän- ja verisuoni- ja keuhkosairaudet.

Samoin sepelvaltimo sydänsairaudet ja tulehdukset keuhkopussin alueella. Myös raajat painostavat voimakkaasti sorron tunteista; se tulee heikkouksiin pyörtymiseen asti. Oireiden jatkaessa voi esiintyä lieviä psykoosiin saakka lieviä valituksia. Varhainen terapia, joka voi vaihdella yksinkertaisesta ravinnosta lääkehoitoon syystä riippuen, on välttämätöntä ahdistuksen tunneille.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Ahdistuksella on monia kasvoja. Kaikille ahdistuksen tiloille yhteinen on pelon tunne. Tämä pelon tunne ulottuu asteikosta hajanaisesta paniikkiin. Se alkaa tylsällä tunteella mahassa, joka leviää edelleen kehossa ahdistuksen lisääntyessä. Ahdistus vaikuttaa myös sydämen ja keuhkojen toimintaan. Äärimmäinen ahdistus muuttuu kuoleman pelkoksi. Jo ennen tätä ahdistuksen huippua pelko voi johtaa pyörtymiseen.

Ahdistus on aina oire, jolla on erilaisia ​​fyysisiä tai psykologisia syitä. Tärkeimmät fyysiset sairaudet, jotka tässä yhteydessä tulisi mainita, ovat angina pectoris ja muut sydänsairaudet. Ahdistuksen psykologiset syyt ovat kuitenkin yleisempiä kuin fyysiset sairaudet. Klaustrofobian, korkeuden pelon tai lentämisen pelon olosuhteisiin liittyvänä ahdistuksen laukaisevana tekijänä ovat ennen kaikkea psykosomaattiset ja henkiset sairaudet, jotka ilmaisevat ahdistuksen tunteena. Päivittäisten ongelmien ja stressin aiheuttama ahdistus voi kehittyä ahdistuneisuushäiriöiksi, jotka vaativat hoitoa.

Diagnoosi on usein vaikeaa. Yleislääkärin lisäksi diagnoosiin ja hoitoon voidaan käyttää kardiologia, pulmonologia, neurologia, psykologia, psykoterapeuttia ja psykiatria. Kun ahdistuksen laukaistaja on löydetty, on erittäin hyvät mahdollisuudet ratkaista ongelma, etenkin psykologisilla syillä.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Ahdistusta voidaan lievittää rauhallisella hengityksellä ja kehon liikkeellä samoin kuin spartalaisella häiriötekijällä. Autogeeninen koulutus voi myös olla erittäin hyödyllistä ja ehkäisevää. Yleensä tämä sortava tila lakkaa lyhyen ajan kuluttua. Siitä huolimatta, jos epäilet, on aina otettava yhteys lääkäriin.

Jos ahdistus on yksi oireista ja useat muut oireet ovat jo tunnetut, niin on perusteltua, että lääketieteellistä hoitoa on täydennettävä psykoterapeuttisella hoidolla. Koska vain syvällinen työ psyyken sisällä voi auttaa ahdistuneisuushäiriöitä ja ahdistusta vastaan. Parannus on vain oireiden tunteminen. On olemassa monia terapeuttisia lähestymistapoja, jotka voivat tarjota arvokasta apua taustalla olevien ahdistuneisuushäiriöiden aiheuttaman ahdistuksen kanssa. On hyvin varmaa, että se tulee olemaan pidempi hoitoprosessi. Kognitiivista terapiaa käytetään usein ahdistuksen psykoterapiana.

Ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon käytetään myös lääkkeitä, joiden tavoitteena on välitön menestys akuuteissa tapauksissa. Lääkehoitoissa käytetään masennuslääkkeitä ja bentsodiatsepiineja, mutta pitkällä tähtäimellä on vaara, että ne voivat johtaa riippuvuuteen.

Sairauksien tunnistaminen, joiden oireet ovat ahdistusta, ei ole usein helppoa, koska asianomainen henkilö ei näytä näkevän mitään syytä tällaiselle ahdistukselle. Psykologisella hoidolla ahdistusta voidaan kuitenkin hoitaa hyvin, jotta kärsivällinen voi torjua sitä ennen ahdistuksen puhkeamista. Jos kaikki lääketieteelliset syyt, kuten angina pectoris, suljetaan pois, tauti perustuu enimmäkseen psykosomaattisiin lähteisiin.

Näkymät ja ennuste

Ahdistuksen näkymät liittyvät yleensä oireen vakavuuteen. Useimmissa tapauksissa potilaat tuntevat kireyden ja pelon tunteen eivätkä he voi enää johtaa tavallista arkea. Ahdistus heikentää merkittävästi elämänlaatua. Masennusta ja muita mielenterveysongelmia esiintyy usein. Niiden on käsiteltävä.

Vaikka ahdistus on psykologinen ongelma, se ei ole harvinaista myös fyysisessä epämukavuudessa. Näihin kuuluvat hengenahdistus, rintakouristukset tai kilpa-sydän. Ahdistus johtaa usein pyörtymiseen tai kuoleman pelkoon, ja joissakin tapauksissa se voi johtaa sydänkohtaukseen.

Hoitamatta jättäminen voi johtaa vakaviin verenkiertohäiriöihin ja sydänongelmiin. Stressi lisää vain ahdistusta. Hoito tapahtuu yleensä keskustelemalla psykologin kanssa ja rentoutumistekniikoista. Useimmissa tapauksissa vie kuitenkin useita kuukausia, ennen kuin ahdistus voidaan kokonaan hillitä.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Ahdistuksen ja ahdistuksen tunteita vastaan ​​käytettävät lääkkeet

ennaltaehkäisy

Autogeeninen harjoittelu ja muut rentoutumismenetelmät auttavat ahdistuneisuushäiriöissä ja ahdistuneisuudessa. Yrtit, kuten palderia, mäkikuisma tai sitruunamelissa, akupunktio, homeopatia, Bach-kukat tai Schüssler-suolat, ovat tukevia. Kuten edes ahdistuksen estämisessä yllä luetelluissa sairauksissa, elämäntapa on tärkeä tekijä. Tähän sisältyy terveellinen, tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvahappoja, ja säännöllinen liikunta. Molemmat toimenpiteet auttavat myös vähentämään liikalihavuutta ja yleensä parempaa oloa. Elämäntavan johdonmukaisuus torjuu ahdistusta.

Voit tehdä sen itse

Monissa tapauksissa ahdistusta voidaan lievittää fyysisen toiminnan ja rauhallisen hengityksen avulla. Liikunta raikkaassa ilmassa vähentää kireyden tunnetta ja häiritsee epämukavuutta. Akuutisti lämmin kylpy, jossa on laventeliöljyä ja vastaavia kasviperäisiä lääkkeitä, voi auttaa tukkeumien vapauttamisessa ja kehon ja mielen rentouttamisessa. Hieronta myös ratkaisee usein sorron tunteet. Aivan yhtä tehokkaita kodinlääkkeitä ovat maito, palderjani, humala ja catnip.

Niiden, joita kärsivät, tulisi myös pitää päiväkirjaa selvittääkseen, mikä aiheuttaa ahdistusta ja mitkä toimenpiteet todella vähentävät kireyden tunteita. Ympäristön muutos riittää usein psykologisten tukosten ratkaisemiseen ja ahdistuksen vähentämiseen pitkällä tähtäimellä. Periaatteessa ahdistuksen syy on ensin selvitettävä ennen kuin tehokas itseapu on mahdollista, minkä vuoksi terapeutin on aina oltava kutsuttava ensimmäiseen selvitykseen.

Autogeeninen harjoittelu voi vähentää ahdistuksen tunteita pitkällä tähtäimellä ja lisätä siten myös yleistä hyvinvointia. Pitkäaikaisista valituksista tulee keskustella perheesi lääkärin tai psykiatrin kanssa, epäillyn syyn ja ahdistuksen vakavuuden mukaan.