Useiden syntymien, raskaan nostamisen tai epäterveellisen elämäntavan vuoksi siitä voi tulla yksi Lantionpohjan heikkous tulevat, jolla on ratkaiseva merkitys virtsan ja ulosteiden pidättämisessä. Koska lantionpohja on hyvin harjattu lihaksen ja muiden kudosten järjestelmä, heikentymisellä on erilaisia, mutta enimmäkseen helposti hoidettavia seurauksia.
Mikä on lantionpohjan heikkous?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Lantionpohja on noin kolmen senttimetrin paksuinen lihas- ja sidekudoskerros, joka sulkee vartalon alaosasta. Lantionpohjan lihakset vastaavat siitä, että henkilö voi nostaa ja kuljettaa esineitä menettämättä virtsaa tai ulosteita, jotta hän voi pidättää virtsan ja ulosteen ja kuljettaa ne oikeaan aikaan.
Jos lantionpohja on heikko, lantionpohjan todelliset tehtävät voidaan suorittaa vain riittämättömästi. Tämä voi johtaa virtsa- tai ulosteinkontinenssiin. Terveessä tilassa lantionpohjan lihakset rentoutuvat vain virtsatessa, ulosteessa ja kun miehellä on erektio tai kun naisella on emättimen yhdyntää.
Lantionpohjan kyky kireyttää refleksiivisesti on erityisen tärkeä, jotta virtsaa ei vuoda ulos yskimisen, aivastuksen tai hyppäämisen yhteydessä. Naisilla heikko lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa kohdun tai emättimen nousun.
syyt
Naisilla, joilla on perinnöllinen sidekudoksen heikkous, on erityisen vaara kärsiä lantionpohjan heikkoudesta. On normaalia, että lantionpohjan lihakset menettävät jonkin verran vakautta ajan myötä, mutta iän myötä siitä voi tulla liian paljon ja johtaa lantionpohjan heikkouteen ja sen seurauksiin.
Mutta nuoremmat naiset voivat kärsiä myös lantionpohjan ongelmista. Varsinkin jos nainen on synnyttänyt useita lapsia suhteellisen lyhyessä ajassa, lantionpohja saattaa heikentyä lihaksen ylikuormituksen takia. Synnytyksen komplikaatiot, kuten perineaalin repeämä, voivat myös heikentää lantionpohjan lihaksia.
Toinen mahdollinen syy lantionpohjan heikkouteen on raskas fyysinen työ. Krooninen yskä voi myös pysyvästi heikentää lantionpohjan lihaksia. Elämäntavan tekijät, kuten tupakointi tai ylipaino, myös vaikuttavat lantionpohjan heikkouksien kehittymiseen, joita ei pidä aliarvioida.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Virtsarakon ja virtsateiden terveyslääkkeetOireet, vaivat ja oireet
Naisiin kohdistuu pääasiassa lantionpohjan heikkous, minkä vuoksi se kuuluu gynekologian alaan. Sen tyypillisiä oireita ovat lievä tai kohtalainen inkontinenssi, joka johtuu kudoksen ja lihaksen heikentymisestä.
Vaikuttavat naiset huomaavat yleensä ensin lantionpohjan heikkouden, kun virtsarakon sulkijalihas ei enää toimi luotettavasti ja pienet virtsamäärät voivat vuotaa hallitsemattomasti ja ei-toivotulla tavalla. Tämä tapahtuu hyvin usein yskimisen, nauramisen tai urheilun yhteydessä, kun vartalo altistuu suurille tärinäille.
Lantionpohjan heikkoutta esiintyy erityisen usein viikoilla synnytyksen jälkeen, mutta sitä voi esiintyä myös naisilla, jotka ovat ikääntyneet ja useiden syntymien jälkeen. Kivuliaita oireita ei havaita, mutta kärsivät ilmoittavat usein fyysisestä epävarmuudesta.
Lihasten heikentyminen on havaittavissa ja kasvaa ajan myötä. Jotkut potilaat ilmoittavat myös tunteesta, jota voidaan parhaiten verrata verenkiertohäiriöihin. Lantionpohjan ympärillä on vähän verenvarmuutta ja tuntuu kuin "unessa".
Kun veri kiertää jälleen paremmin, epämiellyttävästä lämmöstä tunnetaan usein. Lantionpohjan heikkoudesta ei ole puhtaasti ulkoisia merkkejä paitsi virtsan menetyksestä. Psykologiset ongelmat ja pelot sivuvaikutuksista voivat myös johtua heikosta lantion pohjasta.
Diagnoosi ja kurssi
Vaikka hoitomuotoja on lupaavia, etenkin lantionpohjan heikkouden muotojen suhteen, naiset odottavat usein kauan ennen lääkärin käymistä. Useimmissa tapauksissa tämä selittyy sillä, että inkontinenssin kaltaiset aiheet ovat yhä tabuja yhteiskunnassa ja usein katettu.
Diagnoosia tehtäessä ensin laaditaan anamneesi. Tätä seuraa gynekologinen tutkimus. Virtsanalyysi suoritetaan, jotta voidaan estää virtsatieinfektiot oireiden syynä. Lisäksi tehdään lantion elinten ultraäänitutkimus.
Tarvittaessa virtsarakon ja virtsaputken paine voidaan mitata katetrilla. Joskus on myös hyödyllistä, jos potilas pitää virtsauspäiväkirjaa ja näyttää tämän lääkärille. Se kirjaa, kuinka usein inkontinenttisia zeoisodeja esiintyy, mitkä ovat juomistavat ja niin edelleen.
komplikaatiot
Naisten, jotka kärsivät lantionpohjan heikkoudesta, on joissain tapauksissa odotettava erilaisia komplikaatioita. Mainittu heikko lantionpohja aiheuttaa inkontinenssia monissa tapauksissa. Koska tämä oire on yhä tabu-aihe nykypäivän yhteiskunnassa, viimeinen lääkärikäynti käydään usein takapolttimessa.
Tämä voi johtaa lisäkomplikaatioihin, kuten masennukseen. Muita komplikaatioita, joita voi tapahtua lantionpohjan heikkouden yhteydessä, ovat myös vakavat kouristukset ja vatsakipu. Tässä yhteydessä kärsivät voivat saada helpotusta kipulääkkeillä. Harvinaisissa tapauksissa voi ilmaantua myös ulosteinkontinenssia, jota voidaan hoitaa myös sopivalla lääkityksellä.
Koska lantionpohjan heikkous voi johtua myös liikunnan puutteesta, kärsivät henkilöt ovat monissa tapauksissa huomattavasti ylipainoisia. Tästä syystä lantionpohjan heikkouden aikana voi esiintyä valtavia verenpaineongelmia, samoin kuin yksittäisten liikkumisjaksojen rajoituksia. Yksi asia on varma: heikot lantionpohjat voivat aiheuttaa yksilöllisiä komplikaatioita yleensä rajoitetusti.
Tämä vaihtelee kuitenkin suuresti potilaittain. Jos potilas elää erittäin epäterveellistä elämäntapaa, voidaan odottaa esimerkiksi lisää komplikaatioita. Näitä ovat alttius infektioille, kuume tai yleinen lihasheikkous.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Lantionpohjan heikkous on harvinainen raskauden seuraus, ja sitä voi esiintyä myös vanhuudessa. Koska potilas ei enää kykene kulkemaan virtsaa ja ulostetta hallitusti tässä tilassa, hänen tulee käydä lääkärillä mahdollisimman pian.
Yksinkertaiset harjoitukset voivat auttaa parantamaan lantionpohjan vakautta jälleen. Nämä on kuitenkin osoitettava potilaalle ja hänen on tiedettävä, miltä he tuntevat suorittaessaan niitä oikein - jotta lantionpohjan lihakset todella koulutettaisiin. Lisäksi lääkäri voi tarkistaa, tuovatko lantionpohjan harjoitukset toivottua menestystä.
Lisäksi heikko lantionpohja voi tarkoittaa, että sairastunut henkilö ei enää pysty nostamaan raskaasti. Vain lääkäri voi kertoa hänelle, kuinka painavaa hän voi silti nostaa ilman riskiä. Jos lantionpohja on erittäin heikko, voi olla jopa suositeltavaa vakauttaa lantionpohja kirurgisesti. Tämä voi antaa potilaalle paremman elämänlaadun.
Usein lääketieteellisessä tarkastuksessa pyritään kuitenkin myös osoittamaan sairastuneelle henkilölle, kuinka hän pystyy käsittelemään lantionpohjan heikkouden seurauksia arkielämässä. On ymmärrettävää, että monien mielestä on epämukavaa, että he eivät pysty hallitsemaan virtsarakkoaan ja mahdollisesti suolistoaan. Lääkäri voi näyttää aput jokapäiväiseen elämään ja kuinka niitä käyttää, jotta he tuntevat olonsa paremmin.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Kun hoidetaan lantionpohjan heikkoutta, konservatiivinen hoito aloitetaan ensin. Tämän terapian sisältö riippuu täysin ongelmien syistä.
Ensimmäinen lantionpohjan heikkouden mitta on lantionpohjan koulutus ammatillisella ohjauksella. Biopalautelaitteet voivat myös auttaa oppimaan kohdistamaan lantionpohjan lihakset erityisesti. Painon vähentämisellä ja savukkeista luopumisella voi myös olla toivottu vaikutus; tämä voidaan tehdä osana käyttäytymishoitoa.
Jos lantionpohjan heikkous ilmenee vaihdevuodet, hormonivaje, joka johtaa kudoksen ohenemiseen, voidaan torjua hormonihoidolla. Jos konservatiivisilla terapeuttisilla lähestymistavoilla ei ole toivottua vaikutusta, toimenpide on välttämätön. Alkuperäisestä tilanteesta riippuen esimerkiksi kohdun tai virtsarakon vajoaminen korjataan.
Näkymät ja ennuste
Lantionpohjan heikkous johtuu pidätyslaitteen heikkenemisestä. Hyvän ennusteen saavuttamiseksi on siksi tärkeää ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin vahvistaakseen lantionpohjaa uudelleen ja pidättäytymällä toiminnoista, jotka sitä heikentävät. Säännöllinen liikunta on hyödyllistä, etenkin kestävyysurheilulajeja, kuten kävely, pyöräily, uinti tai juokseminen. On parempi pidättäytyä raskaiden kuormien nostamisesta, koska sillä on taipumus edistää kohtuun laskeutumista.
Hyvin ylipainoisten naisten tulisi pyrkiä vähentämään kehonsa painoa lantionpohjan lievittämiseksi. Säännöllisellä lantionpohjan koulutuksella on erityisen positiivinen vaikutus, koska se vahvistaa lantionpohjaa ja parantaa siihen liittyviä oireita, kuten inkontinenssiongelmia tai ehkäisee niitä tehokkaasti. Harjoitukset on kuitenkin suoritettava oikein, ja tarvittaessa niitä tulee harjoittaa asiantuntijoiden ohjauksessa.
Vaihdevuodet, lantionpohjan heikkeneminen voi johtua myös sellaisten hormonien puuttumisesta, jotka yleensä heikentävät sidekudosta. Tässä tapauksessa asianmukainen hormonihoito voi parantaa oireita. Useimmissa tapauksissa nämä toimenpiteet ovat riittäviä parantamaan pitkän aikavälin näkymiä, mutta vaikeimmissa tapauksissa voi olla hyödyllistä vakauttaa lantionpohja kirurgisesti.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Virtsarakon ja virtsateiden terveyslääkkeetennaltaehkäisy
Lantionpohjan heikentymisen estämiseksi on olemassa erilaisia toimenpiteitä, jotka vahvistavat lihaksia tehokkaasti. Lantionvoimistelu voi olla tehokasta myös ennaltaehkäisevästi, ei vain silloin, kun oireet ilmaantuvat ensin. Lantionpohjan harjoitukset voidaan tehdä myös kotona. Koulutus on kuitenkin yleensä tehokkaampaa, kun se tehdään ammatillisessa ohjauksessa.
Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sinun tulee välttää urheilua, joka lisää lantionpohjan painetta ja siten heikentää sitä, mukaan lukien urheilu, kuten tennis tai lenkkeily. Lantionpohjan lihaksen heikkenemisen estämiseksi on myös hyödyllistä, että et paina tarpeettomasti suoliston aikana ja välttää ummetus.
Jälkihoito
Lantionpohjan heikkoutta voidaan hoitaa eri tavoin. Jälkihoito on kuitenkin sama useimmissa hoitomenetelmissä. Koska lukuun ottamatta leikkausta, joka vaatii myös haavan uudistamista, jälkihoito on käytännössä suunnilleen sama asia jokaisen hoidon jälkeen: potilas on herkistettävä lantionpohjan toiminnalle ja opittava luopumaan haitallisesta käytöksestä jokapäiväisessä elämässä ja omaksumaan positiivisia käyttäytymismalleja. Tämä on mahdollista yhteistyössä hoitavan gynekologin, mutta myös perhelääkärin tai internin kanssa.
Lantionpohja on lihakset, joita voidaan harjoittaa. Siksi on osa jatkuvaa jälkihoitoa vahvistaa näitä lihaksia erityisillä harjoituksilla. Nämä harjoitukset on helppo oppia ja integroida arkeen. Leikkauksen jälkeen ne yleensä opettaa fysioterapeutti, ja ne voidaan sitten suorittaa säännöllisesti kotona. Tämä myötävaikuttaa lantionpohjan kestävään vahvistamiseen.
Voimakkaalla paineella suoliston liikkeiden aikana on kielteinen vaikutus lantion vakauteen ja pidätystoimintoon. Siksi ruuansulatuksen säätely voi myös myötävaikuttaa lantionpohjan heikkouden johdonmukaiseen jälkihoitoon. Pehmeä ja tilava uloste saavutetaan riittävällä määrällä vettä ja kuitua. Täällä on kodin oireita, jotka auttavat. Yksi lääke, joka on osoittanut olevansa tässä yhteydessä, on psylliumkuoret, jotka sekoitetaan veteen.
Voit tehdä sen itse
Tehokkaimpiin välittömiin toimenpiteisiin kuuluvat erityiset pohjalliset, joita kauppa tarjoaa monen eri kokoisena. Ne mukautuvat vartalon muotoon eivätkä niitä voi nähdä edes tiukoissa housuissa. Jos lantionpohja on erittäin heikko, tulee aina olla mukana uusi korvausside.
Erityiset harjoitukset, jotka on koottu käsitteeksi lantionpohjan harjoittelu, vaativat hieman enemmän kärsivällisyyttä. Säännöllisesti suoritettuna ne vakauttavat sidekudoksen ja vahvistavat samalla jänteitä ja nivelsiteitä. Koska ylipaino voi myös heikentää lantionpohjan lihaksia, sairastuneiden tulee pyrkiä vähentämään painoaan.
Erityisten inserttien lisäksi kuutio- tai rengaspuristimet voivat kompensoida heikkoa lantionpohjaa. Vaahtomenetelmät tarjoavat myös tehokasta apua niille, joille vaikeudet vaikuttavat. Lääkärin on mukautettava ne, ja potilas voi sitten muuttaa ne itsenäisesti. Jos oireet ilmenevät vaihdevuodet, hormonivaje voi olla syynä. Tämä johtaa emättimen, virtsarakon ja virtsaputken ympärillä olevan kudoksen ohenemiseen. Puutteen diagnosoi asiantuntija. Hän voi sitten aloittaa hormonihoidon ja vahvistaa sairastuneita kudoksia tällä tavalla.
Lantionpohjan heikkous ei koske vain naisia. Myös miehillä notkautuva lantionpohja johtaa ei-toivottuihin virtsavuotoihin. Jopa pienessä merkissä tämän kehon osan heikkenemisestä, kärsivien tulee harjoitella ja vakauttaa se kohdennetusti.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
