vuonna Säätöhäiriö Kyseessä on mielisairaus, jossa kyseinen henkilö reagoi useiden psykologisten oireiden kanssa ratkaisevan elämänmuutoksen, esimerkiksi työpaikan vaihdon, muuton, eläkkeen jne., Tai stressaavien elämätapahtumien, kuten surman, onnettomuuden, avioeron tai vastaavan jälkeen.
Mikä on sopeutumishäiriö?
© olly - stock.adobe.com
Sopeutumishäiriö tarkoittaa, että asianomainen henkilö reagoi stressaavaan elämätapahtumaan. Tämä voidaan ilmaista negatiivisena muutoksena hänen mielentilassaan tai häiriintyneessä ihmissuhteiden käyttäytymisessä. Häiriö syntyy, kun hän ei kykene sopeutumaan pitkän ajanjakson aikana syntyneeseen vaikeaseen tilanteeseen, koska hän ei kykene hyväksymään sitä psykologisesti tai fyysisesti.
On ominaista, että hän tuntee subjektiivisesti sorretun ja henkisesti heikentyneen. Sosiaaliset suhteet ja tuottavuus ovat rajalliset sopeutumishäiriössä. Tämä voi aiheuttaa asianomaiselle suurta kärsimystä.
syyt
Ihmiset voivat yleensä sopeutua muuttuviin tilanteisiin tai tapahtumiin. Se on erilainen sopeutumishäiriöillä, jotka voivat vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin, koska henkilö, jota sairaus koskee, ei pysty siihen. Esiintyy psykologisia oireita, joihin syinä voi olla useita syitä, esimerkiksi jos tapahtuneet muutokset ovat liian stressaavia tai jos tapahtuu samanaikaisesti useita muutoksia, jotka johtavat henkiseen ylikuormitukseen.
Joskus kärsijällä ei ole riittäviä selviytymisstrategioita. Käynnistäviä stressitekijöitä voivat olla esimerkiksi pitkittyneet konfliktit yksityisessä tai ammatillisessa ympäristössä, sairaudet, kuolemat, taloudelliset ongelmat, muutto talo, lapsen syntymä ja paljon muuta. Se voi olla melkein mikä tahansa stressaava tapahtuma, jota voi tapahtua elämässä. Tähän sisältyy negatiivisia, mutta myös positiivisia tilanteita.
Sillä ei ole merkitystä, kuinka vaikea tapahtuma on, mutta kuinka stressi tuntuu subjektiivisesti, kuinka monta vaikeaa tapahtumaa voi olla tapahtunut etukäteen, kuinka joustava kyseinen henkilö on ja kuinka hän onnistuu selviytymään tilanteesta. Se riippuu siitä, onko säätöhäiriöitä, ja tuloksen vakavuudesta. Sopeutumishäiriön riski voi olla myös suurempi, jos kärsijä on kokenut stressiä varhaislapsuudessa. Sopeutumishäiriö kestää yleensä enintään kuusi kuukautta.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäOireet, vaivat ja oireet
Sopeutumishäiriön oireet voivat vaihdella ja ilmentyä esimerkiksi masennuksen muodossa. Pelot, huolet, viha, katkeruus, levottomuus, suru, epätoivo, emotionaalinen sekavuus, mielialan heikentyminen ja unihäiriöt ovat tyypillisiä valituksia.
Henkilöllä on usein tunne, että hän ei enää pysty selviytymään arkielämän olosuhteista eikä voi jatkaa, koska hän uskoo, että hän ei enää ole arjen tehtävissä. Eristyneisyyden ja ahdistuksen tunteet voivat myös johtua sopeutumishäiriöstä. Mielenkiinnon puute, keskittymisongelmat sekä lisääntyvä elämänhalujen menetys voivat johtaa siihen, että kärsivän henkilön sosiaalinen käyttäytyminen ja suorituskyky rajoittuvat huomattavasti.
Seurauksia ovat usein sosiaalinen vetäytyminen ja jopa aggressiivisuus. Psykologisten ongelmien lisäksi sopeutumishäiriö voi myös aiheuttaa somaattisia valituksia, kuten ruuansulatushäiriöt ja jännitteet.
Diagnoosi ja kurssi
Jos epäillään sopeutumishäiriötä, psykiatri ja psykoterapeutti kysyvät ensin, mitä oireita esiintyy, kuinka usein ja kuinka vakavia ne ilmenevät. Sitten hän selvittää, pystyykö henkilö, jonka kohteeksi kärsii, jokapäiväisessä elämässään, vai onko häiriö jo saanut sellaisen ulottuvuuden, että hän ei voi enää harjoittaa työtä tai hoitaa esimerkiksi lapsia.
Lääketieteen ammattilainen käyttää keskustelun tulosta perustana tarkistaakseen, onko se normaali reaktio stressaavaan tapahtumaan vai hoitoa vaativaan sopeutumishäiriöön. Tämä antaa tuloksia myös siitä, mitkä resurssit ovat käytettävissä stressin, so. Sopeutumishäiriön, selviytymisessä kärsimällä henkilöllä.
komplikaatiot
Sopeutumishäiriö hoidetaan yleensä psykologin tai psykiatrin toimesta eikä se ole fyysinen sairaus. Sopeutumishäiriön yhteydessä henkilö tuntuu usein yksinäiseltä ja turvattomalta, mikä johtaa usein ahdistuksen tunteeseen. Vaikuttavat ihmiset antavat tämän tunteen usein ystävilleen ja sukulaisilleen.
Tämä johtaa muuttuneeseen sosiaaliseen käyttäytymiseen ja sosiaaliseen vetäytymiseen. Sopeutumishäiriöitä kärsivät ihmiset ovat usein tyhjyyttä tai lisääntynyttä huolta tietystä menneisyydestä tai tulevaisuudesta. Ilon työttömyys, suru ja pelko ovat myös sopeutumishäiriön yleisiä komplikaatioita. Merkit vaihtelevat suuresti, ja suurin osa niistä johtaa masentuneeseen mielialaan, ahdistuneisuuteen ja huolestumiseen.
Hoito tapahtuu joko terapiakeskustelujen tai lääkkeen avulla. Hoito ei yleensä tule voimaan heti, se vie aikaa ennen kuin sopeutumishäiriö voidaan hoitaa. Kyseinen henkilö valittaa pelon tunteista eikä voi enää selviytyä arjesta yksin. Tämä vaikuttaa sosiaaliseen käyttäytymiseen, etenkin nuorten keskuudessa.
Joissakin tapauksissa kärsivät myös menettävät työpaikkansa, joutuvat vakavaan masennukseen ja alkavat myös itsemurha-ajatuksia. Ystävien ja sukulaisten tulee ehdottomasti olla vierelläsi, jos heillä on sopeutumishäiriö, ja ilmoittaa siitä myös lääkärille.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Monet ihmiset kärsivät elämänsä aikana sopeutumishäiriöistä - stressiä aiheuttavien elinolojen ja vakavien elämänmuutosten aiheuttamat. Jos sopeutumishäiriön oireet ovat niin vakavia, että normaalia arkea ei ole enää mahdollista, sairastuneiden on otettava välittömästi yhteys lääkäriin.
Jos et löydä enää nykyisestä elämästäsi ja oireet, kuten levottomuus, hermostuneisuus, sosiaalinen vetäytyminen, masennus ja unihäiriöt, heikentävät merkittävästi elämäsi laatua, suosittelemme käyntiä lääkäriin.
Perhelääkäri voi luotettavana lääkärinä saada alkuperäisen kuvan yksittäisistä valituksista ja kirjoittaa lähetteen asiantuntijalle. Psykiatrian asiantuntija voi hoitaa stressaavia oireita lääkkeillä tai antaa suosituksen psykoterapiasta. Useimmissa tapauksissa sopeutumishäiriö voidaan hoitaa hyvin psykoterapialla.
Emotionaalinen helpotus voidaan saavuttaa keskustelemalla nykyisistä ongelmista ja ajatuksista. Psykoterapian tulisi auttaa sinua selviytymään paremmin uusista olosuhteista ja löytämään yksilöllisiä ratkaisuja ongelmiin. Tukivaiheilla voi olla positiivinen vaikutus potilaan mieliin ja lievittää. Psykoterapiaa voidaan käyttää myös etsimään ja harjoittelemaan uusia tapoja käsitellä paremmin stressaavia elinoloja tulevaisuudessa.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Tärkein vaihtoehto sopeutumishäiriön hoitamiseksi on psykoterapia, joka toimii myös neuvonnana. Hoito voi tarjota emotionaalista tukea ja auttaa palauttamaan ihmisen normaaliin rutiiniin. Tämä hoito tarjoaa myös hyvät mahdollisuudet ymmärtää, miksi sopeutumishäiriö tapahtui.
Syiden ymmärtäminen voi oppia kehittämään terveellisiä selviytymisstrategioita paremmin selviytyäkseen muista stressaavista tapahtumista, joita voi syntyä myöhemmin elämässä. On aina tärkeää, että tämä tunnustetaan hyvissä ajoin ja torjutaan.
Joissain tapauksissa, kun keskustelut eivät riitä, lääkkeitä käytetään auttamaan oireiden kuten masennuksen, ahdistuksen tai jopa itsemurha-ajatusten kanssa. Masennuslääkkeet sekä ahdistuksen vastaiset lääkkeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi säätöhäiriöissä.
Näkymät ja ennuste
Sopeutumishäiriö voi kestää muutamasta viikosta moniin vuosiin. Jotkut lääkärit ja psykologit näkevät sopeutumishäiriön "hyvänlaatuisena", koska monissa tapauksissa se häviää kokonaan tai voidaan hoitaa onnistuneesti. Useimmat säätöhäiriöt paranevat tai häviävät kokonaan kuuden kuukauden kuluessa.
Psykologit ja lääkärit eivät kuitenkaan enää puhu sopeutumishäiriöstä, jos oireet jatkuvat yli kuusi kuukautta. Reaktiivisessa masennuksessa tätä määräaikaa pidennetään kahteen vuoteen. Tämä diagnostiikkaohje saattaa vääristää todellista säätöhäiriöiden ennustetta.
Toistaiseksi on olemassa vain muutama tutkimus, joka käsittelee erityisesti sopeutumishäiriötä. Tämä on toinen syy siihen, miksi ennuste on usein epäselvä. Lisäksi sopeutumishäiriöt ovat hyvin erilaisia. Koska säätöhäiriöt kattavat laajan spektrin ja niillä voi olla monia erilaisia laukaisevia, ennuste riippuu suuresti yksittäisestä tapauksesta ja sen olosuhteista. Mitä enemmän resursseja sairastuneella henkilöllä on ja käyttää, sitä todennäköisemmin tila paranee.
Sopeutumishäiriön muodostavat psykologiset valitukset voivat muuttua kroonisiksi ja kestää siten useita vuosia. Esimerkki tällaisesta prosessista on krooninen suru. Maahanmuuton aiheuttamat sopeutumishäiriöt ja niihin liittyvä ”kulttuurisokki” paranevat usein, kun henkilö on asettunut asumaan ja integroitunut hyvin uuteen ympäristöönsä.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäennaltaehkäisy
Sopeutumishäiriötä ei voida ehdottomasti estää, mutta on olemassa mahdollisuus kehittää terveellisiä selviytymisstrategioita, esimerkiksi puuttua siihen korkean stressin aikana. On myös hyödyllistä käyttää terveellisiä elämäntapoja, joissa on tarpeeksi palautumisvaiheita terveellisen tasapainon luomiseksi.
Liikunta, jooga ja meditaatio ovat myös erittäin hyviä, jotta ne pystyvät olemaan tasapainossa, reagoimaan asianmukaisesti vaikeissa tilanteissa ja estämään siten sopeutumishäiriöitä. Monilla tekijöillä on tärkeä rooli.
Jälkihoito
Yleensä sopeutumishäiriöillä ei ole erityisiä seurantavaihtoehtoja. Nämä eivät kuitenkaan ole aina välttämättömiä, koska sopeutumishäiriön tulee ensisijaisesti hoitaa lääkäri. Onnistuneen hoidon jälkeen on varmistettava, että nämä häiriöt eivät toistu ja että niitä vältetään.
Useimmissa tapauksissa tätä häiriötä hoidetaan psykologin terapialla. Ennen kaikkea varhainen hoito tulisi aloittaa uusien oireiden ja komplikaatioiden estämiseksi. Ystävien ja perheen tulisi saada ihmiset tietoisiksi sopeutumishäiriön oireista ja hakeutua hoitoon lääkäriltä.
Joissakin tapauksissa tautia tuetaan myös lääkityksen avulla, joten on tärkeää ottaa se säännöllisesti. Mahdollisia yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa voi myös esiintyä. Perheen ja ystävien tukella on usein erittäin positiivinen vaikutus taudin jatkoon ja se voi estää uusia komplikaatioita ja valituksia. Sopeutumishäiriö ei vähennä asianomaisen elinajanodotetta.
Voit tehdä sen itse
Yhä useammat ihmiset joutuvat kamppailemaan arkielämän vakavien stressien kanssa, joilla voi olla vakavia vaikutuksia ihmisten kehoon ja mieleen. Koska sopeutumishäiriö ilmenee usein negatiivisina mielialoina ja ihmisten välisissä käyttäytymishäiriöissä, on vaikeaa piilottaa sitä sosiaalisessa elämässä.
Koska sopeutumishäiriö johtuu usein stressaavista ajoista, se voidaan parhaiten lievittää riittävällä lepovaiheella regeneraatiota varten. Vaikuttajien tulee suunnitella tarpeeksi aikaa itselleen arjessa. Koska sopeutumishäiriö on yleensä rajoitettu ajassa, ystävät ja perheenjäsenet voivat tarjota tukea tänä vaikeana aikana ja auttaa kärsivää henkilöä. Toinen apuväline sopeutumishäiriöihin ovat ns. Rentoutusharjoitukset ja meditaatiot, joissa sairastunut voi tuntea itsensä hyvin ja päästää irti elämän stressistä.
Jotkut ihmiset sitä vastoin tarvitsevat intensiivistä fyysistä toimintaa lievittääkseen stressiä ja palauttaakseen hyvinvointintuntonsa. Koska jokainen ihminen on yksilöllinen, jokaisen tulisi tutkia itse, mikä on heille hyvää. Urheiluyksiköiden, rentoutumisharjoittelujen, lepoaikojen jne. Avulla sopeutumishäiriön oireita voidaan lievittää siten, että sairastunut henkilö palauttaa voimansa ja voi osallistua aktiivisesti elämään.
