Naiset kokevat raskauden aikana lukuisia fyysisiä muutoksia. Ei ole harvinaista, että raskaana olevat naiset kärsivät oireista, kuten väsymys, selkäkipu tai närästys. Tähän sisältyy myös ns Vedenpidätys raskauden aikana, joka tunnetaan myös nimellä "turvotus". Ne eivät yleensä muodosta vaaraa, mutta voivat olla epämukavia.
Ei harvinainen: raskaus ja turvonneet jalat
Raskaana olevat naiset tuntevat olonsa raskaiksi ja "pulleiksi", kun sää on erityisen lämmin tai nainen on jo saavuttanut raskautensa lopun. Vatsa on iso ja hengitys on paljon vaikeampaa kuin tavallisesti, ja ikään kuin kaikki tämä ei olisi tarpeeksi, on myös turvotusta. Vedenpidätys raskauden aikana eivät valitettavasti ole harvinaisia. Vaikka turvotus ei aiheuta todellista vaaraa, naiset tuntevat olonsa epämukavaksi.
Jalat voivat olla todella turvonneet ja kireät. Sormien sormukset kiristyvät, kengät eivät enää sovi niin hyvin ja vaatteiden pitäminen on epämukavaa. Vaikka se ei tyydytä raskaana olevaa naista, vedenpidätys jaloissa (tai käsivarsissa) ei ole harvinaista ja on osa raskautta - aivan kuten pahoinvointia, pahoinvointia tai selkäkipuja.
Miksi vedenpidätys tapahtuu raskauden aikana?
80 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii vedenpidätyksestä. Syy siihen, miksi raskaana olevat naiset kärsivät vedenpidätyksestä, ei kuitenkaan ole vielä toistaiseksi selvitetty. Tiede on edelleen hämmentynyt tässä suhteessa. Joskus on yhteys progesteroniin. Progesteroni on hormoni, jota tuotetaan ja vapautetaan yhä enemmän raskauden aikana.
Progesteronin tiedetään myös löysentävän kudoksia. Jos kudos on löysä, vesi voi päästä pois verenkierrosta ja päästä kudokseen. Mahdollinen suola- tai proteiinipuutos voi myös osaltaan vaikuttaa vedenpidätyskyvyn muodostumiseen. Tämä johtuu siitä, että proteiini ja suola sitovat vettä; Jos ruumiille ei ole toimitettu tarpeeksi proteiinia tai suolaa, vettä ei voida sitoa.
Ennen kaikkea vedenpidätys tapahtuu raajoissa. Tähän kuuluvat jalat ja käsivarret. Vaikuttaa kuitenkin myös muihin alueisiin. Esimerkiksi monet raskaana olevat naiset kärsivät vedenpidätyksestä kasvonsa. Oireet esiintyvät pääasiassa illalla. Pitkä seisonta-aika ja lämmin sää edistävät myös vedenpidättämistä. Lapsen sijainnista riippuen, turvotus voi esiintyä myös vain kehon yhdellä puolella.
Mitä voit tehdä vaarattomasta vedenpidätyksestä
On vinkkejä ja temppuja, jotka voidaan toteuttaa raskauden aikana vedenpidätyksen vähentämiseksi. On tärkeää, että raskaana oleva nainen juo paljon nesteitä. Yhtäältä tämä saattaa kuulostaa haitalliselta, mutta toisaalta se aktivoi aineenvaihduntaa. 2–3 litraa vettä päivässä on suositeltavaa.
Vihannekset ja hedelmät auttavat myös kehoa huuhtelemaan mahdolliset talletukset. Kurkut, raa'at sellerit, perunat ja niiden iho sekä raa'at ananas, kirsikat ja parsat ovat täällä erityisen halpoja. On tärkeää välttää kuumia täysihauteita raskauden aikana. Veden lämpötilan tulisi olla alle 37 astetta; merisuolaa voidaan käyttää lisäaineena. Kastanjakylpylät, jotka stimuloivat munuaisten toimintaa, voivat myös olla avuksi.
Jalkakylpyt suolavedellä auttavat poistamaan jännitystä; Vuorottelevat suihkut (lämmin-kylmä) auttavat stimuloimaan verenkiertoa. On tärkeää, että raskaana oleva nainen liikkuu riittävästi ja kävelee, vaikka se voi olla vaikea edeeman takia. Myös satunnaisia uimaistuntoja suositellaan. Raskaana olevat naiset tarvitsevat paljon lepoa ja nukkua; tämä tosiasia auttaa myös turvotusta vastaan.
Tasapainoinen ruokavalio auttaa myös estämään vedenpidätyskyvyn. Keho ilmoittaa joskus myös, kun siitä puuttuu tiettyjä aineita. Hieronta rollmopia vastaan voi joskus tarkoittaa, että vartalo tarvitsee proteiinia. Jalat tulisi nostaa, jos vedenpidätyskyky on. Jos jalat turpoavat voimakkaasti, raskaana olevan naisen tulisi nousta vain hitaasti.
Joskus erityiset tukisukat voivat myös auttaa. On kuitenkin tärkeää, että ei käytetä sukkia tai sukkahousuja, joissa on joustava nauha, koska ne rajoittavat. Raskaana olevien naisten on käytettävä myös litteitä, mukavia kenkiä. Vähäsuolaista ruokavaliota tai klassisia riisipäiviä suositellaan kotilääkkeiksi. Tutkimukset ovat kuitenkin jo osoittaneet, että nämä vinkit voivat olla haitallisia eikä hyödyllisiä. Erityisesti elektrolyyttien häiriöitä tulisi välttää.
Kun asiat muuttuvat vaarallisiksi: yhtäkkiä vesi ja voimakas painonnousu
Jos nainen kärsii vedestä jaloissaan tai käsivarsissaan ja joskus kasvoissaan, ja hänellä on myös voimakas painonnousu, hänen on otettava yhteys lääkäriin. Joskus raskauden komplikaatio voi olla lapselle vaarallinen.
Jos vedenpidättämiseen liittyy nopeaa painonnousua, korkeaa verenpainetta, päänsärkyä, huimausta, lisääntyneitä proteiinitasoja virtsassa, korvien soimista ja silmien välkkymistä tai kipua ylävatsassa, on kysyttävä lääkärin neuvoa.
Nämä oireet voivat viitata raskausmyrkytykseen (gestoosi tai preeklampsia). Raskausmyrkytys lisää myös vedenpidätyskykyä. Jos ensimmäisiä oireita esiintyy tai raskausmyrkytys on mahdollista, lääkäriin on otettava heti yhteys.
Milloin vedenpidätys katoaa?
Hyvä uutinen: vedenpidätys on kaikkea muuta kuin poissa syntymän jälkeen. Turvotus katoaa muutama tunti tai päivä syntymän jälkeen. Lisäkäsittelyt eivät yleensä ole tarpeen; turvotus liukenee itsestään tai eliminoituu kehosta. Jatkuvasti märät jalat tai kädet eivät ole harvinaisia ja täysin normaaleja.
.jpg)
