liikkua

Lääketieteellisesti hän pelaa liikkua on suuri rooli, koska se on usein kivun lähtökohta. Itse asiassa selkäkipusta on tullut laajalle levinnyt sairaus. Lähes 90% väestöstä kärsii tuskasta toisinaan tai säännöllisesti.

Mikä on takana

Takaosaa kutsutaan myös latinaksi dorsumiksi. Se viittaa ylävartalon takaosaan, tarkemmin tavaratilan takaosaan. Pystysuunnassa se ulottuu niskasta lannerangan alueelle ja häntäluuhun. Selän keskielementti on selkäranka, joka voidaan ymmärtää siirrettäväksi ketjuketjuksi. Ihmisen terveellä selkärangalla on kaksois-S: n muotoinen käyrä. Tämä muoto hyödyttää sen toimintaa.

Selkäosa on tärkeä rooli terveydessä ja hyvinvoinnissa. Selkäongelmat eivät ole vain yleisiä, vaan myös kiusallisia. Ne rajoittavat liikkumisvapautta ja voivat vaikeuttaa arkea. Joissakin tapauksissa vakava selkäkipu voi estää liikkumisen kokonaan tai tehdä siitä sietämättömän. Lausekkeet, kuten ”jonkun takaaminen”, eivät siis ole sattumaa.

Anatomia ja rakenne

Selkärangan, selkärankaisten, nikamaisten selkärangan ja nivelsiteiden lisäksi, takaosa sisältää kylkiluiden takaosan ja ympäröivät pehmytkudokset. Lyhyesti sanottuna: se koostuu luista, niveistä, nivelsiteistä ja lihaksista. Usein lapalapat lasketaan myös osaksi selkää. Sivuilla dorsum sulautuu saumattomasti vatsan ja rintakehän seinämiin.

Selkäranka koostuu 33 nikamasta, jotka puolestaan ​​yhdistetään nikamalevyillä ja nivelsiteillä. Ensimmäinen ja toinen kohdunkaulanikama ovat poikkeus tästä säännöstä. Nikamien tehtävänä on suojata makaavaa selkäydintä. Tämä koostuu herkistä hermokuiduista, jotka ovat erityisen alttiita vaurioille.

Selkärankaa rajoittavat molemmat puolet lihaksilla, joita kutsutaan extensor-lihaksiksi. Selässä on joukko lihaksia, jotka vaikuttavat pään ja raajojen liikuttamiseen. Tämän vastustajia ovat vatsan ja etukaulan lihakset.

Toiminto ja tehtävät

Selkärangan S-muoto varmistaa, että ihmiset pystyvät seisomaan pystyssä. Koko selkäjärjestelmä tukee ihmiskehoa ja estää sitä heiluttamasta sivulle tai kaatumasta.

Yleisesti: Selkäosa vastaa liikkuvuudesta ja antaa vartalon mahdollisuuden venyä, taipua ja kääntyä. Tämän varmistavat nivelet, jotka yhdistävät nikamat toisiinsa.

Ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä monimutkaista jänteiden ja lihaksen vuorovaikutusta. Jos lääkäri pakotetaan jäykistämään nikamia onnettomuuden vuoksi, kierto ei ole enää mahdollista.

Niskavammoissa voi olla kipua vuosia myöhemmin, kun pää käännetään. Tapauksesta riippuen lääkäri ja potilas neuvottelevat jäykisteestä koko alueen lievittämiseksi.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Takaosassa mahdollisesti esiintyvät sairaudet ja valitukset ovat erilaisia. Oireet ovat kuitenkin enimmäkseen samat: selkäkipu. Usein ne vaihtelevat vain intensiteetiltään ja sijainniltaan.

Kipu johtuu usein virheellisestä asennosta, liikunnan puutteesta tai vääristä rasituksista. Yleensä niihin liittyy jännitteitä. Nämä jännitteet johtuvat esimerkiksi väärän valehtelusta tai huonosta asennosta tuntikausia television tai tietokoneen edessä.

Toinen syy jännitykseen on yksipuoliset liikkeet tai kuormat. Tähän sisältyy laukkuja yhdeltä puolelta, erityisesti naisille. Raskas nosto voi myös aiheuttaa selkäkipuja, jotka johtuvat ylikuormituksesta.

Ei ole harvinaista, että selkäkipuista tulee krooninen ongelma pitkästä toimistotyöstä johtuen. Jopa ala-asteen lapset valittavat usein tuskasta. Liikunnan puutteen lisäksi tämä johtuu lähinnä raskaista kirjoista ja koululaukkuista.

Päivittäinen kuormitus kasvaa alarangan ala-alueella. Siksi tällä alueella on yleensä kulumisen merkkejä. Ne lisääntyvät vuosien mittaan. Herniated levyt tai kuuluisa "lumbago" ovat usein tulosta. Ylipainoiset ihmiset ovat erityisen vaarassa, koska he asettavat lisäpainoa selkänsä.

Mutta myös verisuoni-ongelmat, infektiot ja kasvainsairaudet voivat olla syitä selkäkipuun. Siksi lääkärin on selvitettävä erityisesti krooninen kipu. Myös säteilykipu vatsasta on mahdollista. Alaselän kipu liittyy usein munuaissairauteen. Haiman sairaudet voivat myös tuntea itsensä selkäkipuissa.

Kotihoito back selkäkipuja varten
kipu Periaatteessa säännöllinen liikunta on tärkeää selkäkipujen estämiseksi. Erityisesti selkälihasten rakennusharjoitukset voivat pysyvästi estää kipua. Stressi voi myös aiheuttaa selkäjännityksen. Siksi on suositeltavaa pitää säännöllisiä taukoja arjessa. Hierontaa käytetään myös lihaksien rentoutumiseen ja löysäämiseen. Tällä tavalla selkä voidaan pitää pysyvästi terveenä.