Kylmät kädet

Kylmän kauden myötä he tulevat myös: he kylmät kädet. Useimmiten naiset valittavat Jääkädetheti kun lämpötilat laskevat vähän. Mutta melkein kaikki kärsivien oireiden takana voi olla myös vakavia syitä.

Mitä kylmät kädet ovat?

Kylmä aiheuttaa pistelyä, kipua ja tunnottomuutta kämmenistä käden sormenpäähän. Kylmät kädet ovat merkki heikosta verenkiertoa lihaksissa.

Ei ole turhaa, että ”lämmin kädenpuristus” tarkoittaa ystävällistä ja miellyttävää tervehdystä, mutta se on täysin erilainen kylmillä käsillä, heitä pidetään yleensä epämukavina. Kylmä aiheuttaa pistelyä, kipua ja tunnottomuutta kämmenistä käden sormenpäähän.

Usein vaikutukset käteen ovat vain yksittäisiä osia, esimerkiksi pienet sormet. Kylmät kädet ilmestyvät näkyvästi sinisinä kynsiin ja joskus ihon voimakkaaseen punoitukseen. Jos kädet ovat erittäin hypotermisiä, se voi jopa johtaa tunnottomuuteen.

syyt

Kylmät kädet ovat merkki heikosta verenkiertoa lihaksissa. Tämä on myös syy siihen, miksi kylmät kädet vaikuttavat naisiin todennäköisemmin kuin miehillä, heillä on vähemmän lämmittäviä lihaksia kuin miehillä.

Verenpaineella on myös ratkaiseva merkitys: Jos ruumiille ei anneta tarpeeksi verta, se voi ilmetä mm. Kylmissä käsissä. Yleisin alhaisen verenpaineen syy on kylmä. Jotta sydämen alue pystyy toimittamaan riittävästi verta ja happea jopa kylmässä, keho vähentää energiankulutustaan ​​ja suonet supistuvat kehon vähemmän tärkeillä alueilla, ts. Raajoissa.

Tämän seurauksena sormen läpi virtaa hyvin vähän lämmintä verta - ne tulevat kylmiksi. Tämä on kehon luonnollinen reaktio, joka ei ole vaarallinen normaaleissa olosuhteissa. Heti kun ympäristön lämpötila nousee jälleen, suonet laajenevat, veri voi virtata läpi ja kädet lämpimät. Tähän prosessiin liittyy usein pistely, joka voimakkuudesta riippuen voi olla lievästi tuskallinen.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet kylmille jaloille ja käsille

Tämän oireen sairaudet

• Mineraalien puute
• skleroderma
• verisuonten kalkkiutuminen
• Matala verenpaine (hypotensio)

• Raynaud'n oireyhtymä
• trauma
• Aivokalvontulehdus
• Hypotermia (paleltuma)

• Raudanpuute
• Post traumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Diabetes mellitus

Diagnoosi ja kurssi

Jos kylmiä käsiä kuitenkin havaitaan usein ilman, että kylmä ympäristön lämpötila on syy, kärsivien tulee ehdottomasti noudattaa tätä, koska käsien usein tapahtuvilla verenkiertohäiriöillä voi olla vakavia terveydellisiä syitä.

Toisaalta elämäntapa vaikuttaa suoraan verisuonten ja valtimoiden koostumukseen. Toistuva alkoholinkäyttö, tupakointi, rasvaiset ruuat, vähän liikuntaa ja stressi voivat aiheuttaa käsien ja käsivarsien verisuonten ja valtimoiden supistumisen. Erityisesti tupakoitsijoilla veritulppia voi kehittyä myös verisuonien seinämiin, ns. Trombooseja, jotka pahimmassa tapauksessa voivat johtaa verisuonten tukkeutumiseen, joita lääkärit kutsuvat myös emboliksi.

Jos hyytymiä ei ole, verenkiertohäiriöt voivat johtua myös puristuneista hermoista tai verisuonista. Jos näin on, potilaat kärsivät usein kylmistä sormista ja kipusta, joka voi vaihdella olkapäästä käsivarsiin sormenpäihin.

Muita syitä voivat olla yleensä alhainen verenpaine, joka ei tarjoa käsille riittävästi verta, pienet kasvaimet, heikko sydänliha, verenpainelääkkeiden käyttö, vajaatoimiva kilpirauhasen tai jopa diabetes. Joka tapauksessa, jos sinulla on säännöllisesti kylmiä käsiä, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa tarkan syyn selvittämiseksi.

komplikaatiot

Kylmät kädet, jos niitä jätetään käsittelemättä, johtavat tunnottomuuteen. Esineiden tarttuminen tai pitäminen on vaikeaa tai mahdotonta. Usein vartalo tuntuu kylmältä ja epämukavalta. Valitukset voivat johtaa vetäytymiskäyttäytymiseen tai häpeään, koska monet ihmiset tuntevat epämukavuutta kättelemällä toista tervehdyttäessään. Käsien tunnottomuuden lisäksi kädet voivat näyttää vaalealta tai tuskalliselta.

Jos kylmät kädet eivät johdu pakkasesta, vakava sairaus voi piiloutua niiden takana. Raynoud-oireyhtymä tai muut verisuonitaudit ovat mahdollisia sairauksia. Joissakin tapauksissa autoimmuunisairaudet, veritulppa, pala tai kasvain ovat muita komplikaatioita, joita voi tapahtua.

Kylmiä käsiä hoidettaessa on huomattava, että kylmillä käsillä voi olla psykosomaattisia syitä, jotka usein jätetään huomiotta. Fyysisten oireiden lisäksi stressi, ahdistus tai masennus tulee ottaa huomioon. Kylmien käsien hoito voi johtaa siihen, että olemassa olevia syömishäiriöitä tai kipuja ei oteta huomioon.

Voiteiden tai lääkkeiden määrääminen verenkierron stimuloimiseksi voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Huimaus, pahoinvointi ja oksentelu ovat mahdollisia. Jos hormonitasapaino on häiriintynyt, muut komplikaatiot, kuten ehkäisymenetelmät, on otettava huomioon.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Kylmät kädet ovat yleensä vaarattomia eikä vaadi välttämättä lääkärin hoitoa. Kuitenkin, jos kylmien raajojen lisäksi on oireita, kyseessä voi olla vakava perussairaus. Vierailu lääkäriin suositellaan, jos kädet eivät ole vain kylmiä, vaan myös osoittavat tuntuvaa kalpeutta. Sinertävät tai punaiset värjäytyneet sormet viittaavat verisuonitauteihin, jotka vaativat hoitoa.

Turvotuksella, tunnottomuudella ja kipulla voi olla useita syitä, ja ne on myös selvitettävä. Nopea käynti lääkärillä on suositeltavaa, jos sinulla on huimausta ja halvaantumista, koska nämä oireet voivat viitata neurologiseen sairauteen tai jopa aivohalvaukseen. Ihon muutokset muissa kehon osissa viittaavat kylmäallergiaan. Joskus on kuitenkin myös ahdistuneisuushäiriö, joka ilmenee kylminä käsinä ja hikoiluna.

Nopea lääketieteellinen diagnoosi on joka tapauksessa välttämätöntä. Jos yhtäkkiä kylmiin käsiin liittyy rintakipua, hengenahdistusta tai hikoilua, kiireellinen lääkäri on kutsuttava välittömästi. Se voi olla sydänkohtaus tai muu vakava tila, joka tarvitsee nopeaa hoitoa.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Lääkärin tulee kehittää ja toteuttaa sopiva hoitomahdollisuus yhteistyössä asianomaisen asiantuntijan kanssa riippuen siitä, mikä kylmien käsien todellinen syy on.

Jos kyse on vain alhaisesta verenkierrosta, edes pienet, verenkiertoa stimuloivat toimenpiteet, kuten vuorottelevat suihkut, hieronnat ja paljon liikuntaa raikkaassa ilmassa, voivat auttaa kiertämään liikettä ja välttämään kylmiä käsiä. Jos kädet kylmetä, lämpimät juomat ja lämmin ympäristö auttavat sulattamaan sormet uudelleen.

Näkymät ja ennuste

Useimmissa tapauksissa kylmiä käsiä esiintyy alhaisten lämpötilojen takia. Tämä on yleinen oire, jota lääkärin ei tarvitse hoitaa. Kun lämpöä käytetään, kädet lämpenevät taas eikä enää ole valituksia.

Jos kylmät kädet jatkuvat pitkään, on otettava yhteys lääkäriin. Nämä voivat olla verenkierto- ja verenkiertoelimistön häiriöitä, jotka yleensä eivät katoa yksinään. Erityisesti tupakoitsijoille ja alkoholin väärinkäyttäjille vaikuttaa tämä oire vakavasti, ja heidän on ehdottomasti rajoitettava heidän kulutustaan.

Kylmät kädet johtavat yleensä myös kylmiin sormiin. Raajat voivat vahingoittua pitkällä aikavälillä, joten liikkuminen voi olla rajoitettua. Diabetes voi myös aiheuttaa kylmiä käsiä.

Hoito perustuu aina taustalla olevaan sairauteen ja on useimmissa tapauksissa onnistunut. Pääasiassa hierontaa ja vuorotellen suihkut käytetään stimuloimaan verenkiertoa. Terveellinen elämäntapa auttaa estämään oireita ja välttämään kylmiä käsiä.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet kylmille jaloille ja käsille

ennaltaehkäisy

Yleisenä ennaltaehkäisynä kylmälle kädelle suositellaan terveellisiä elämäntapoja: runsaasti liikuntaa, terveellistä ruokaa sekä tupakoinnin ja alkoholin pidättäytymistä. Käsineiden tulee aina olla kädessä suojataksesi käsiäsi kylmältä ilmalta, etenkin kylmällä kaudella. Työskennellessään hiljaisesti pöydällä, ranteiden nivellämmittimet auttavat myös pitämään sormet mukavina ja lämpiminä.

Voit tehdä sen itse

Yleensä kylmät kädet kehittyvät raudan puuttumisen vuoksi. B-vitamiinin alitarjonta vaikuttaa raajojen verenkiertoon. Siksi asianomaisten tulisi kuluttaa rauta- ja B-vitamiinirikkaita ruokia. Jos kylmät kädet kehittyvät stressin tai jännityksen takia, erilaiset rentoutusharjoitukset voivat auttaa. Jooga on tässä mainitsemisen arvoinen. Toisinaan lämmin ja rentouttava kylpy auttaa. Tämä edistää veren virtausta käsissä.

Lisäksi kylmät kädet voidaan lämmittää mausteilla. Tuoretta inkivääriä ei pitäisi puuttua mistään valikosta. Inkivääri ei ole vain terveellistä, se antaa sinulle myös uutta energiaa. Kylmien käsien torjumiseksi kaksi kuppia inkivääriteetä päivässä ovat ihanteellisia. Kanelilla ja chilillä on sama vaikutus. Chilijauhe antaa ruoalle tietyn mausteisuuden, joka laajentaa verisuonia. Vaihtoehtoisesti sairastuneet voivat lisätä vähän chiliä kuumaan veteen ja kuluttaa sen. Iho lämpenee heti.

Valittavana on lukuisia toimenpiteitä, jotka auttavat nopeasti kylmiä käsiä vastaan. Käsien hankaaminen yhteen on tässä huomionarvoista. Kädet lämpenevät heti. Käsien lämmittämiseksi nopeasti on suositeltavaa istua käsillä tai asettaa ne kainaloihin. Kylmät kädet voidaan lämmittää nopeasti harjoituksilla ja hieronnalla. Käsien ja hartioiden liikkuminen on tässä sopivaa. Tämä myös edistää verenkiertoa. Olkapäät on rullattava laajasti. Sitten kärsineet antoivat aseidensa lyödä kuin tuulimylly.