Yhdestä Virtsankontinenssi puhutaan, kun rako tyhjenee yhtäkkiä ilman mitään vaikutusta. Vaikka tippa virtsaa menetetään, inkontinenssista puhutaan lääketieteellisesti, mikä voi olla sekä väliaikaista että kroonista ja perustuu usein virtsateiden infektioihin, vedenvuotohäiriöihin tai vatsan liialliseen sisäiseen paineeseen. Lantionpohjan lihaksen kohdennetun harjoittamisen lisäksi kodin lääkkeet, kuten kurpitsansiemenet tai karpalot, soveltuvat erityisen hyvin inkontinenssin hoitamiseen.
Mikä auttaa pidätyskyvyttömyyttä vastaan?
Klassisiin kodinsairauksien korjaamiseen virtsainkontinenssia varten sisältyy lääkepumpun kurpitsansiemeniä, jotka soveltuvat sekä miehille, naisille että lapsille.
Ei pidä sekoittaa kaupallisesti saataviin vihannes kurpitsoihin, lääketieteellisen kurpitsan ytimissä on erityisen korkea pitoisuus fytosteroleja, joilla on positiivinen vaikutus urologiseen aineenvaihduntaan. Kurpitsansiemenet tukevat virtsarakon ja eturauhasen toimintaa ja lievittävät virtsarakon heikkoutta vahvistamalla virtsarakon lihaksia. On suositeltavaa ottaa kasava ruokalusikallinen kurpitsansiemeniä päivittäin hoidon ollessa pidempi ajanjakso.
Sumakin kuoressa, joka tunnetaan moninaan naisen pensana, on myös runsaasti fytosteroleja. Alun perin Pohjois-Amerikasta löytynyttä kasvia on käytetty yli 120 vuoden ajan ärtyvien rakojen, virtsatieinfektioiden ja virtsainkontinenssin hoitoon. Uute sumac-mausteesta löytyy usein yhdistelmävalmisteista lääkepumpun kanssa, jotta voidaan varmistaa tulehduksen vastainen vaikutus kystiitille.
Todellisen kultatilan tehokkaat komponentit ovat saatavana myös teetä. Goldenrod-teellä on diureettinen ja bakteereja tappava vaikutus, joten virtsateet huuhtoutuvat pois bakteerien huuhtelemiseksi. Lisäksi oikealla kultarodolla on anti-inflammatorisia, antispasmodisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia. Oikeaa kultarodia tarjotaan usein yhdessä nokkosen, koskurin ja humalan kanssa virtsarakon munuaisteenä. Tämä tee tulisi juoda vähintään kerran päivässä ja useita viikkoja ehkäisemistä varten.
Nopea ohje
Erityinen virtsarakon ja lantionpohjan koulutusohjelma tarjoaa apua inkontinenssia vastaan, mikä helpottaa arkea. Virtsarakon harjoittelun aikana alavatsaa tulisi silittää varovasti kädellä ja taitaa kevyesti kolmen tunnin välein. Pienellä harjoituksella tämä voi laukaista refleksin, joka johtaa virtsarakon tyhjentämiseen. Tämä koulutus on hyödyllistä ennen talosta poistumista, eikä WC: tä ole käytettävissä matkalla.
Lisäksi itse virtsarakko voidaan erityisesti kouluttaa. Ensinnäkin on varmistettava, että rakko tyhjenee aina tiettyinä aikoina. On suositeltavaa pitää päiväkirjaa, johon merkitään vastaavat väliajat onnistumisten tai epäonnistumisten dokumentoimiseksi.
Virtsarakon tyhjennysten välisiä väliaikoja pidennetään sitten askel askeleelta. Vaikka virtsaamiseen on tarvetta, sitä tulisi "pitää" hetken ajan. Tämä kouluttaa lantionpohjan lihaksia automaattisesti, mikä auttaa palauttamaan rakon toiminnan hallintaan. Tarkempia rakon ja lantionpohjan harjoituksia voidaan oppia oppilaitosten erilaisilla kursseilla.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Virtsarakon ja virtsateiden terveyslääkkeetVaihtoehtoiset lääkekeinot
Puolukan marjat ja lehdet ovat suosituimpia vaihtoehtoisia lääkkeitä inkontinenssi, nenätulehdus ja virtsarakon heikkous.
Karpalolehdissä olevat tanniinihapot ja arbutiini auttavat virtsatieinfektioita vastaan. Toinen tehokas vaihtoehto ovat karhunlehdet, jotka toimivat samalla tavalla. Karpalolehdistä valmistettu tee estää myös bakteereja asettumasta virtsarakoon ja munuaisiin, ja sitä tulisi juoda jopa kolme kertaa päivässä. Karpalot, toisaalta, voivat olla hyödyllisiä tuoreita, kuivattuja, keitettyjä tai mehuina.
Runsaat A-, B- ja C-vitamiinit, karpalot tunnetaan supistavista, antibakteerisista ja diureettisista ominaisuuksistaan. Myös karpalo on tehokas vaihtoehto.
Yleensä virtsainkontinenssi tai virtsainfektio eivät koskaan saa rajoittaa nesteen saantia. Päinvastoin, nesteen saantia tulisi lisätä, jotta saadaan hyötyä virtsarakon huuhteluvaikutuksesta. Tulehduksen takia kivuliaita ja ahneita rakkuloita voidaan lievittää ja rentouttaa lonkkahauteessa, johon on lisätty kamomillaa. Lonkkakylvyssä kylpyveteen lisätään joko tuoreita kamomikukkia tai teepusseja, jolloin kylpylämpötilan ei tulisi ylittää 38 celsiusastetta.
