Selluliitti tai appelsiinin kuori on melko epäsuosittu termi useimmille ihmisille. Tilastotietojen mukaan joka kolmas kolmas yli 20-vuotias nainen kärsii pahoista ja reidestään rumaista "kolhista". Mutta mikä aiheuttaa selluliittia? Ja miten tätä voidaan välttää tai hoitaa?
Mikä on selluliitti (appelsiininkuori)?
.jpg)
Myös selluliitti, usein Selluliitti tai appelsiininkuori, on ilmiö, jonka kanssa etenkin naisten on kamppaileva ikääntyessään.
Selluliitti vaikuttaa nuorempiin naisiin hieman harvemmin, mutta silti suhteellisen usein. Miehet kärsivät sidekudoksen hidastamisesta harvoin selluliitille tyypillisillä ongelma-alueilla.
Nämä selluliitti-ongelma-alueet koostuvat yleensä pohjasta ja reidestä. Selluliitti ei vaikuta muihin kehon osiin yhtä usein.
syyt
Todennäköisesti yleisin selluliitin syy on pohjimmiltaan erittäin helppo nimetä naisten ihon ja kudoksen luonteen kanssa. Koska naisten kohdalla tämä on jo kudottu joustavammin nuorempina vuosina kuin miesten suhteen. Vuosien mittaan tämä rakenne ja lujuus voivat ”huonontua” entisestään. Naisilla on edelleen korkeampi kehon rasva kuin miehillä.
Naisten ihon ylemmät kerrokset eivät myöskään ole harvoin paljon hienompia ja ohuempia kuin miesten ihokerrokset. Rasvasolut voivat siis päästä kudoksen pintaan paljon helpommin näiden solujen läpi ajan myötä. Seurauksena on ihon pinnan epämukava ja hammasmainen muodonmuutos.
Näiden muodonmuutosten läheinen muistutus oranssin pintaan antoi selluliitille lempinimensä, appelsiininkuori.
Oireet, vaivat ja oireet
Selluliitti tai appelsiininkuori on hyvin yleinen ilmiö, josta kärsivät melkein kaikki naiset ja suhteellisesti paljon vähemmän miehet. Sillä ei ole sairausarvoa, mutta se on yksi optisista ominaisuuksista. Siksi heidän oireensa ja valituksensa ovat psykologisempia - aina kun asianomainen ihminen alkaa kärsiä epämuodostuneen ihon rumaisesta ulkonäöstä. Tämä voi johtaa masennukseen.
Appelsiininkuoren klassiset oireet ovat ruma rintamerkit iholla. Niitä löytyy tyypillisesti sieltä, missä iho varastoi enemmän rasvaa. Naisten ongelma-alueita esiintyy pääasiassa reidessä, mutta myös pakarassa ja vatsassa. Selluliittia löytyy myös pitkälle käsivarret, niska ja dekoltee.
Selluliitti havaitaan yleensä visuaalisemmin, kun henkilö on liikkeessä, ts. Kun lihakset yli oleva iho myös liikkuu. Nät kolot ja muodonmuutokset ovat erityisen näkyviä. Jos on epävarmuutta, puristustesti voi auttaa diagnoosin tekemisessä: kahdella sormella tarttuu noin viiden senttimetrin kudokseen ja nostetaan sitä hieman. Tämän paineen alareunat ovat yleensä hyvin näkyviä. Kun irrotat ihon, se palaa alkuperäiseen muotoonsa. Selluliitti on kivuton.
kurssi
Selluliitti esiintyy yleensä hyvin hitaasti, kun kehon rasvakerrostumat sniff vähitellen irtonaisen kudoksen läpi pintaan ja siten suoraan ihon yläkerrosten alle.
Naiset, joilla on lievästi tai voimakkaasti ylipaino, kärsivät myös useammin. Koska: Täällä on huomattavasti enemmän rasvasoluja, jotka voivat "vaeltaa" selluliitin kanssa. Naiset, joilla on ihanteellinen paino tai ohut vyötärö, eivät ole kuitenkaan täysin turvallisia.
Selluliittia voi esiintyä odottamatta, se voidaan periä perheessä tai ei kokonaan. Tässä se riippuu aina täysin sen henkilön kudoksen laadusta. Harvoin kuitenkin selluliittia esiintyy myös liian nopean ja radikaalin ruokavalion seurauksena, jolloin kudos ja iho eivät pysty sopeutumaan yhtä nopeasti.
komplikaatiot
Selluliitti ei yleensä johda lääketieteellisiin komplikaatioihin ilman hoitoa. Ainoa poikkeus on, jos se ei ole "oikeaa" selluliittia, vaan appelsiininkuorta (peau d'orange). Tämä voi esiintyä monissa sairauksissa, kuten Hunterin tauti, myksedema ja tulehduksellinen rintasyöpä. Nämä taustalla olevat sairaudet voivat puolestaan johtaa erilaisiin fyysisiin komplikaatioihin.
Kuitenkin monet naiset pitävät selluliittia kosmeettisena ongelmana. Erityisesti alhaisen itsetunnon yhteydessä tämä voi johtaa vakavampiin psykologisiin komplikaatioihin. Jotkut kärsivät tuntevat halua piilottaa ruumiinsa selluliitin takia. He saavat käyttää vain tiettyjä vaatteita ja välttää uima-altaisiin menemistä.
Erilaiset lääketieteelliset komplikaatiot ovat kuitenkin myös mahdollisia selluliittia hoidettaessa. Suolat ja kylvyt voivat aiheuttaa verenkiertohäiriöitä, kun taas voiteet ja voiteet voivat joissain tapauksissa aiheuttaa ihoreaktioita. Infektiot ovat mahdollisia myös selluliittia hoitavien invasiivisten interventioiden aikana.
Tästä syystä on tärkeää punnita huolellisesti selluliittihoidon edut ja haitat. Tämä pätee erityisesti interventioihin, joilla voi olla kauaskantoisia vaikutuksia. Esimerkki tästä on hormonaaliset hoidot, jotka kohdistuvat vain selluliittiin. Joissakin tapauksissa psykologinen hoito on järkevämpää. Tämän tarkoituksena on yleensä saada sairastuneet hyväksymään oma ruumiinsa, myös pienillä virheillä.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Selluliitti ei aiheuta terveysriskiä, mutta vaikutuksia psyykeyn ei pidä aliarvioida. Erityisesti nuoremmat naiset kärsivät Jotkut heistä ovat huomattavasti alle appelsiininkuorensa vaikutuksia ja tuntevat olonsa rajoittuneiksi kuumina päivinä, koska heillä on vaikeuksia näyttää ihoa.
Yleislääkäri voi helposti tehdä diagnoosin ja ehdottaa sopivia hoitomuotoja. Radikaalimpiin menetelmiin, kuten kryolyysiin tai laser-, ultraääni- ja kylmähoitoon, yleislääkärillä ei yleensä ole tarvittavia koneita. Joten kaikkien, jotka kärsivät erityisen pahoin selluliitista, tulisi käydä ihotautilääkärillä ja saada neuvoja tehokkaimmista hoitomenetelmistä. Valitettavasti hoidon kustannukset on maksettava itse, koska sairausvakuutusyhtiöt pitävät sellaisia interventioita kosmeettisina, jotka eivät ole tarpeellisia terveydellisistä syistä.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Selluliitin hoidossa ei ole vielä sataprosenttisesti onnistunutta hoitoa. Vain erilaiset plastiikkakirurgian toimenpiteet voivat tehdä rumapeitteistä melkein kokonaan katoavan lyhyessä ajassa - mutta ei pitkällä aikavälillä oikean jälkihoidon avulla. Eri olosuhteissa selluliitin ulkonäkö voidaan kuitenkin pitää rajoissa hyvällä sekoituksella, joka sisältää terveellistä ruokavaliota, tasapainoista liikuntaohjelmaa ja oikeaa ihonhoitoa, ja sen lujuutta voidaan myös vähentää sen esiintymisen jälkeen.
Voiteet, tahnat ja vastaavat tarjoavat edelleen vain rajoitettua helpotusta, ja niitä pitäisi pikemminkin käyttää tarkoituksenmukaisen elämäntavan tukemiseen. Kuitenkin kuka tahansa, joka luottaa vain kemiallisiin aineisiin, jotka yleensä lupaavat vain toteutumattomia ihmeitä, tulee todennäköisesti pettymään nopeasti.
On totta, että nämä kauneusvoiteet saavuttavat positiivisen tuloksen. Koska suurin osa näistä aineista toimii kuitenkin vain ihon pinnalla eikä ongelman syyssä - ihon ja kudoksen alakerroksissa -, selluliitin näkyvä tulos on yleensä melko keskinkertainen tai huono.
Näkymät ja ennuste
Selluliittien ennuste on luokiteltu vakaaksi. Monista ponnisteluista huolimatta terveydentilassa ei yleensä ole merkittäviä muutoksia. Kudoksen muodonmuutokset pysyvät yleensä niiden ilmenemisessä monien vuosien ajan.
Elämän aikana luonnollinen vanhenemisprosessi johtaa jatkuvaan kudosjännityksen laskuun. Jos terveydenhoito on optimaalista ja jos urheilua suoritetaan tarpeeksi, kudoksen nykyinen kunto voidaan ylläpitää pitkään. Terveellinen elämäntapa ja tasapainoinen ruokavalio ovat parhaat edellytykset estämään kudoksen kolhujen heikentyminen milloin tahansa pian. Selluliitin muutosten ennuste ihmisillä, jotka ovat erittäin ylipainoisia ja joilla on runsaasti rasvaa. Vyöhykkeiden voimakkuus kasvaa automaattisesti painon kasvaessa.
Huolimatta lukuisista lääketieteellisistä ponnisteluista ja tarjotuista menetelmistä, selluliitin täydellinen paraneminen ei ole mahdollista nykyisessä tieteen tilassa. Usein käytetään erilaisia tekniikoita esiintyvien oireiden lievittämiseen ja yksilöllisen menestyksen saavuttamiseen. Kankaan parannukset eivät kuitenkaan ole kestäviä. Ne kestävät yleensä muutaman viikon tai kuukauden, kunnes selluliitti on palautettu alkuperäiseen tilaansa. Leikkauksella visuaaliset parannukset voivat kestää jopa vuoden.
ennaltaehkäisy
Paras ennaltaehkäisy selluliittia vastaan on terveellinen elämäntapa. Säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio ja liiallisen painon välttäminen ovat parhaat ratkaisut selluliittia vastaan pitkällä aikavälillä. Sairausalttiiden alueiden harjahieronnat ja säännölliset vuorottelevat suihkut ovat myös erittäin hyödyllisiä. Tätä varten naisten tulisi kuitenkin mieluiten käynnistää kypsä ennaltaehkäisyohjelma nuorena.
Koska: kun ensimmäiset rajusat merkit selluliitista voidaan nähdä, on yleensä liian myöhäistä kohdistetuille ennalta ehkäiseville toimenpiteille. HYPOXI®-tekniikoita on saatavana niille, joita asia koskee, kaupallisena hoitona ja ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä Hypoxi-kouluttajien avulla. Samoin kuin korkeusharjoittelu, tämä perustuu urheiluharjoitteluun negatiivisella paineella.
Jälkihoito
Jos selluliittihoito suoritettiin avohoidolla, erityistä jälkihoitoa ei yleensä tarvita. On tärkeätä olla naarmuttamatta käsiteltyjä alueita, muuten paranemisprosessi voi häiriintyä. Lisäksi sinun ei tule uida tai suihkua heti selluliittihoidon jälkeen.
On kuitenkin suositeltavaa, että juo kaksi tai kolme litraa vettä päivässä ja levitä hyvä kosteusvoide.Ne, jotka ottavat mahdollisimman paljon nestettä, voivat stimuloida aineenvaihduntaa, edistää paranemisprosessia ja saavuttaa optimaaliset hoitotulokset. Erityiset kosteusvoiteet tukevat syvempien ihokerrosten uudistumista.
Lisäksi savukkeita, alkoholia, saunoja ja aurinkoa tulee välttää etenkin pian hoidon jälkeen, koska alkoholi ja nikotiini hidastavat aineenvaihduntaa. Jos auringolle altistumista ei voida välttää, on käytettävä aurinkovoidetta, jolla on erittäin korkea suojauskerroin. Jos kipua ilmenee ensimmäisinä päivinä hoidon jälkeen, se voidaan lievittää kipulääkkeillä.
Tulehduskipulääkkeet tai verta ohentavat lääkkeet voivat kuitenkin lisätä mustelmien riskiä. Sinun ei tarvitse muuttaa ruokavaliota selluliittihoidon jälkeen. Urheilutoiminnasta tulisi parhaiten keskustella hoitavan lääkärin kanssa.
Voit tehdä sen itse
Vaikka appelsiininkuori on lopultakin määritetty geneettisesti, sairastuneet voivat silti tehdä jotain näiden ihomuutosten lievittämiseksi, jotka nykyään pidetään negatiivisina.
Ylipainoisten ihmisten tulisi ensinnäkin normalisoida paino. Selluliitti taantuu yleensä itsestään, etenkin vatsassa. Toisaalta reidet ja pohjat ovat paljon pysyviä. Kohdennetut harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi ja rasvamassan vähentämiseksi voivat myös parantaa appelsiininkuorta. Harjoittelu voi olla erityisen tehokasta kuntosalissa. Tässä selitetään tehokkaimmat harjoitukset asianosaisille ja luodaan henkilökohtainen harjoitussuunnitelma. Urheilun suosijoiden tulisi kokeilla kestävyysurheilulajeja, kuten kävely, pyöräily tai uinti.
Terveellinen, vähärasvainen ruokavalio on myös tärkeä. Sen tulisi olla pääosin kasvissyöjä tai vegaanista ja sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia lisäksi runsaasti kuituja sisältäviä täysjyvätuotteita. Puhdistettu sokeri, eläinrasvat sekä liha- ja makkaratuotteet pidetään haitallisina. Monet naiset saavuttavat näkyviä tuloksia myös juomakovetteilla, jotka kestävät useita viikkoja. Osana tällaisia parannuksia tulisi nauttia vähintään kolme litraa kivennäisvettä tai makeuttamatonta yrttiteeä päivässä.
Kuivaharjahieronnat ovat myös hyödyllisiä. Tällaisten hierontojen vaikutusta voidaan väittää parantavan käyttämällä erityisiä voiteita ja voiteita. Kosmeettisten selluliittituotteiden tehokkuus on kuitenkin erittäin kiistanalainen.
Vakavien psykologisen appelsiininkuoren kärsivien tulisi etsiä terapeuttista apua hyvissä ajoin.
