valppaus

Kuten valppaus yleinen konsensus tarkoittaa kykyä tunnistaa ulkoiset uhat. Se liittyy tietoisuuden ja huomion käsitteisiin. Evoluutiossa valppaus on välttämätöntä selviytymiselle, jolloin se ei ole vain suunnattu ulkoisiin vaikutteisiin, vaan myös omaan mieleen.

Mikä on valppaus?

Valppautta muokkaa sen hetkinen oma ympäristötietoisuus. Se liittyy tietoisuuteen ja sillä on tärkeä rooli meditaatiossa. Joogamestari Swami Sivananda käsitteli teoksessaan "Miten viljellä hyveitä" ilmaisulla "valppaus", joka on rinnastettava valppauteen.

Hän selittää termin terävyydellä ja raikkaudella. Hän kuvailee valppautta myös huomion asettamiseksi. Valpasus on erittäin tärkeää joogassa, koska se auttaa tunnistamaan ja työskentelemään itsensä kanssa. Lisäksi hän rinnastaa "valppauteen" "olla hereillä".

Keskittymättömät, hajamieliset ihmiset eivät ole valppaita. Tätä voidaan puolestaan ​​parantaa erilaisilla harjoituksilla, joissa jooga, itsensä löytäminen ja korkea keskittymisaste ovat tärkeitä. Tällöin valppautta voidaan myös kuvata vastakohtana tarkkailemattomuudelle ja unisuudelle.

Negatiivisten vastakkaisten napojen lisäksi on myös positiivisia ominaisuuksia, jotka ovat valppauden vastaisia. Näitä ovat rentoutuminen, antautuminen, luottamus ja toivo ja itseluottamus. Uneliaisuuden ja tarkkaamattomuuden lisäksi vastakkaisilla negatiivisilla merkityksillä vastakohtia ovat ihottuma, unohduisuus ja huolimattomuus.

Ajatukset tai toiveet ohjaavat toimia ja tunteita. Valppaat ihmiset esiintyvät yleensä enemmän akkuutta ja rauhallisuutta ja voivat siten vaikuttaa huomattavasti epätoivottuihin ajatuksiin paremmin ja siirtää toiveet syrjään.

Toiminto ja tehtävä

Valppauden ensisijainen tehtävä on ihmisten suojeleminen. Se voidaan rinnastaa eläinten vaistoihin. Valppaat voivat tunnistaa vaarat nopeammin ja toimia nopeammin. Tämä vähentää muun muassa onnettomuuksien todennäköisyyttä. Ihmiset, jotka ovat tietoisia jokaisesta askeleestaan, ovat myös avoimempia ympäristölleen ja havaitsevat ympäristönsä kaikilla aisteillaan. He eivät kulje sokeasti elämän läpi ja yleensä heillä on parempi tuulella. Hälytys voi auttaa vähentämään arjen tunnelinäkymää ja kääntämään silmäsi takaisin johonkin muuhun.

Esimerkki lisääntyneestä valppaudesta on auton ajaminen. Vuosien ja kokemuksen myötä ihmiset yleensä automatisoivat ajon. Päivittäinen työmatka ei ole enää kovin keskittynyt, vaan esimerkiksi tärkeiden puheluiden aikana. Tämä automaatio häiritsee ja lisää vasteaikaa. Reitti tunnetaan ja sitä ajaa tavalliseen tapaan, mutta valppaus vähenee joka kerta kun tavanomaista reittiä ajetaan. Jos tässä tilanteessa tapahtuu odottamaton tapahtuma, on usein vaikeaa vastata asianmukaisesti.

Toisaalta tietoiset valppausharjoitukset varmistavat valppauden ja keskittymisen lisääntymisen. Yksittäiset ammattiryhmät tarvitsevat enemmän valppautta kuin muut. Kiinteistö on erityisen tärkeä poliisille ja muille turvallisuusammatteille, joiden on oltava jatkuvasti varovaisia ​​ja vartioituneita. Sama pätee lääketieteen ammateihin, koska pienelläkin huolimattomuudella tai huolimattomuudella voi olla kohtalokkaita seurauksia. Ihmisten, joilla on erityinen rooli yhteiskunnassa, tulisi olla yhtä valppaita kuin ihmisten, joilla on käsityötä. Myös huolimattomuuteen perustuvat onnettomuudet voivat tapahtua nopeasti täällä.

Lisäksi valppaus auttaa myös rakentamaan, laajentamaan ja ylläpitämään ihmissuhteita. Ystävyyssuhteet perustuvat keskinäiseen kunnioitukseen ja ymmärrykseen. Jotta henkilöstä saadaan mahdollisimman tarkka kuva, on siksi oltava valppaana.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Joihinkin mielisairauksiin liittyy lisääntynyt valppaus. Monissa tapauksissa tämä alun perin vaaraton valppaus kasvaa pakkoksi, joka painostaa asianomaista henkilöä. Paranoiasta voi nopeasti tulla paranoia siitä, mikä on todella myönteistä. Joillakin ihmisillä voi olla jopa hallusinaatioita, jotka johtuvat jatkuvasta jännitteestä ja levottomuudesta. Erityisesti sairaudet, joissa näin on, ovat erilaisia ​​ahdistuneisuushäiriöitä. Paniikkikohtaukset liittyvät usein lisääntyneeseen valppauteen.

Kun pelkäävät ihmiset ovat tietoisia, suuret väkijoukot voivat aiheuttaa vakavaa ahdistusta ja ahdistuskohtauksia. Ne kulkevat käsi kädessä liiallisen valppauden ja valppauden kanssa. Tilanne on samanlainen posttraumaattisten stressihäiriöiden kanssa.

Toisaalta stressi ja kiireinen voivat vähentää valppautta. Kiireellisillä on taipumus unohtaa tai unohtaa asiat. Sama koskee henkisesti tai fyysisesti heikentyneitä ihmisiä, jotka keskittyvät liikaa tähän alijäämään. Valppaus kärsii myös tästä. Masennusta sairastavat ihmiset voivat olla niin loukussa omassa maailmassa ja sisällä, että he eivät enää tai vain puoli havaitse ympäristöään.

Lääkkeillä ja huumeilla on myös erityinen vaikutus havaintoon ja valppauteen. Lähes kaikki laittomat huumeet vaikuttavat kognitioon ja heikentävät valppautta. Vaikka jotkut vähentävät sitä, toiset nostavat sen epäterveelliselle tasolle. Muuten, tämä ei koske vain laittomia huumeita - alkoholilla on sama heikentävä vaikutus valppauteen.