Piidioksidi on yksi välttämättömistä hivenaineista ja esiintyy kaikissa elimissä, joissa on osuus sidekudoksesta. Siitä huolimatta termiä piidioksidi olisi pikemminkin pidettävä epätarkkona terminä sedimenteille ja mineraaleille, joilla on korkea piipitoisuus.
Kuinka piidioksidi toimii
Keho tarvitsee Piidioksidi riittävästi kollageenin muodostumista. Tämän proteiiniaineen avulla muodostetaan ja stabiloidaan luita ja rustoa, jänteitä ja sidekudosta.
Piidioksidia on myös veressä, rauhasissa, lihaksissa ja kimmoisissa nahoissa, ja sillä on avainrooli hiusten, kynsien ja hampaiden rakentamisessa ja ylläpidossa. Lisäksi piidioksidi varmistaa kudoksen elastisuuden ja lisää sen kestävyyttä.
Piidioksidi on myös ratkaisevan tärkeä luukudoksen kehitykselle, koska se edistää kalsiumin imeytymistä ja hyödyntämistä ruuasta ja parantaa siten luun kasvua.
Koska piidioksidi sitoo toksiineja, se nopeuttaa paiseiden, kiehuvien ja fistulien kypsymistä ja sillä on vetävä vaikutus vieraiden kappaleiden tullessa sisään.
Riittävä piidioksidin määrä parantaa hermojen johtavuutta, jotta hermosignaalit voidaan välittää oikein. Hauraat hiukset ja kynnet, hermostuneisuus, levoton uni, ihottuman muodostuminen, viivästynyt haavan paraneminen, väriseminen ja lisääntynyt alttius vilustumiselle voivat olla merkkejä piidioksidin puutteesta.
Tärkeys terveydelle ja urheilulle
Piidioksidi sanotaan käytetyn muinaisessa Egyptissä ja se on yksi vanhimmista tunnetuista lääkkeistä. Piidioksidia voidaan käyttää sisäisesti ja ulkoisesti kaikenlaisten sairauksien hoitamiseksi. Palovammojen, heikosti paranevien tai tartunnan saaneiden haavojen tapauksessa se sitoo erittyvää haavan eritystä.
Piidioksidi lisää imusysteemin ja pernan aktivoitumista, stimuloi immuunisolujen tuotantoa ja nopeuttaa paranemisprosessia. Silikageeli tasoittaa arven kasvua ja kovettumista, ja hieno, herkkä iho vahvistetaan.
Piidioksidilla voidaan torjua ikään liittyvää sidekudoksen, venytysmerkkiä ja ennenaikaista rypistymistä. Sitä käytetään osteoporoosin estämiseen sen jälkeen, kun kokeet ovat osoittaneet, että säännöllinen piidioksidin saanti voi mitattavasti lisätä luutiheyttä ja yleensä vaikuttaa myönteisesti luun terveyteen.
Piidioksidi voi olla hyödyllinen myös lasten hampaiden tai luiden kehityshäiriöissä. Koska valtimoiden seinät sisältävät suuren määrän piitä, piidioksidin sanotaan myös olevan tehokas suoja arterioskleroosia vastaan. Kolesterolia alentava vaikutus dokumentoitiin eläinkokeissa. Piidioksidia suositellaan myös lisääntyneeseen kutinaan, hajakuoren hiusten menetykseen, kynsien sirpumiseen ja hiusten kasvuhäiriöihin.
Urheilijat voivat hyötyä myös piidioksidin vaikutuksista. Kudosten, nivelsiteiden, lihaksien ja jänteiden lisääntynyt joustavuus ja stabiilisuus tekevät niistä vähemmän alttiita urheiluvammoille, kuten nivelsiteille, nilkan kannoille ja nyrjähdyksille. Piidioksidin saannin sanotaan myös estävän lihaksen kipua.
Ruoka esiintyy
Tarve Piidioksidi on 5-10 grammaa päivässä, ja sen voi yleensä kattaa normaali ja tasapainoinen ruokavalio. Lähes kaikissa elintarvikkeissa on erilaisia määriä piidioksidia.
Osuus on erityisen suuri kuitupitoisissa elintarvikkeissa, kuten perunoissa, hirssissä, kaurassa, juuri- ja vihanneksissa sekä bambuversoissa. Olut sisältää myös paljon piidioksidia.
Eläinperäisissä elintarvikkeissa, kuten lihassa, piidioksidipitoisuus on hiukan alhaisempi, mutta elimistö saattaa paremmin imeä sitä ja käyttää sitä.
Piidioksidia on organismille riittävästi saatavana vain, jos käytetty ruoka on luonnollista. Teollisuudessa jalostetut elintarvikkeet sisältävät huomattavasti vähemmän piidioksidia kuin kokonaiset.
Piidioksidin määrä viljoissa ja vihanneksissa voi vaihdella alueittain ja riippuu viljelyalasta. Ravintolisäaineena tarjottava piidioksidi saadaan puhdistetuista piimatomista.
