Väsymyskipu

Tapahtuman syy Väsymyskipu on enimmäkseen kuluneita nivelissä. Lihavuus, urheilullinen tai ammatillinen ylikuormitus laukaisevat sen usein. Ennaltaehkäisy voi lykätä kulumista; asianmukainen hoito voi lievittää sitä tyydyttävästi kuukausien tai jopa vuosien ajan - nykyisestä kulumisasteesta riippuen.

Mikä on väsymyskipu?

Lääketiede ymmärtää väsymystä aiheuttavan kivun olevan satunnaista tai pysyvää nivelkipua. Vaikuttavat ihmiset näkevät nämä tylsinä tai sortovina. Tämän kivun seurauksena suorituskyky työssä tai yksityiselämässä heikkenee merkittävästi.

Kivun painopisteestä riippuen väsymyskipu säteilee ristin alueelta nivusiin tai jalkaan. Jos kipu esiintyy käsivarsien tai jalkojen nivelissä, se säteilee sormiin, jalkoihin tai tavaratilaan. Väsymyskipu johtuu voimakkaasti stressaantuneista luurankoista (kohdunkaula ja selkäranka, käsivarren ja jalan nivelet).

Gynekologinen ärsytys lantion ja selkärangan alueella aiheuttaa toisinaan selkärangan hermojen ärsytystä ja siten väsymystä johtuvaa kipua sairastuneiden kehon alueiden ulkopuolella. Jos väsymystä johtuvaa kipua esiintyy jatkuvasti - ts. Kroonisesti -, se diagnosoidaan nivelkipuksi. Tunnettu esimerkki kroonisesta väsymyskipusta on tenniskyynärpää, kyynärvarsi ja ranteet.

syyt

Syntyneet tai hankitut nivelten poikkeamat ovat mahdollinen syy väsymyskipuun. Tässä on hämmästyttävää, että tämä tylsä ​​ja sortava tunne ei liity ikään, vaan tapahtuu varhain ja pahenee vähitellen.

Kun kuluminen on väsymyksen aiheuttamaa kipua, huono ryhti ja fyysiset rasitukset ovat tärkeitä. Monet kärsineistä kärsivät työperäisistä nivelkipuista, joita stressaa ammattimaisesti pakko huono ryhti ja jatkuva liiallinen rasitus. Urheilun ylikuormitus edistää myös kulumista, jos tietty nivel, joskus useita yhdessä, altistuu pysyvästi samalle kuormalle.

Jos kantaan lisätään ylipainoa, tämä lisää väsymyskipua. Jos valitukset hankittiin ammatillisista tai urheilullisista syistä, krooninen kiputila esiintyy myöhemmin iän takia. Tässä tapauksessa ensimmäiset merkit vaikutuksista ovat havaittavissa 40–50-vuotiaina.

Löydät lääkkeesi täältä

Tämän oireen sairaudet

• Tenniskyynärpää

• nivelrikko

• Urheiluvammat

Diagnoosi ja sairauden kulku

Väsymyskipujen luotettavan diagnoosin määrittämiseksi hoitava lääkäri selvittää ensin useita kysymyksiä:

• Onko perheessä kroonista väsymyskipua?

• Kuinka henkilö tuntee kipua?

• Milloin alat aluksi osoittaa väsymyskivun merkkejä, vaikkakin lieviä?

• Ovatko oireet stressistä riippuvaisia ​​vai esiintyykö niitä jatkuvasti?

Tämän lyhyen kysymysluettelon avulla voidaan turvallisesti määrittää, onko se perinnöllinen vai hankkinut väsymyskipu.

Hoitamatta jättämisen oireet pahenevat kärsivien nivelten toimintahäiriöihin (kävely, tarttuminen, liikkuminen). Jos väsymyksen aiheuttaman kivun syy selvitetään jo varhain, mekaaniset apuvälineet, kuten siteet tai kävelyvälineet, lievittävät väliaikaisesti kaikkein kivullisimpia kulumisalueita.

komplikaatiot

Väsymyskipuun liittyy useita riskejä. Jos oireet jatkuvat pidemmän ajanjakson ajan, on vaara, että krooninen kipu kehittyy ja seurauksena syntyy lisää komplikaatioita. Vaikuttavat usein kipulääkkeitä pelkäämättä kipua, joka voi johtaa huumeriippuvuuteen. Normaalisti kyseisen lääkityksen sivuvaikutukset sisältävät suurimman osan vaaroista ja johtavat väsymykseen, luuttomuuteen ja usein myös maha-suolikanavan häiriöihin.

Kipu potilailla on usein sairausvaiheessa psykologisia valituksia, joihin liittyy turhautumista ja konflikteja, koska väsymyksen aiheuttamaa kipua ei voida enää enää parantaa kokonaan. Jatkuva kipu voi laukaista masentuneen mielialan ja pelot sairastuneilla, ja siihen liittyy muita valituksia. Tätä "kivuuraa" on hoidettava kattavalla kipuhoidolla. Nivelväsymyskipu nivelissä rajoittaa merkittävästi suorituskykyä yksityisesti tai työssä ja johtaa lisää valituksia sairauden edetessä: nivelten kulumista, kipukeskuksen laajentumista ja kivun voimistumista.

Koska kärsivät henkilöt liikkuvat usein luontaisesti kivun välttämiseksi, voi myös tapahtua lisävirheitä ja niihin liittyvää kipua muissa raajoissa. Jos oireisiin lisätään ylipainoa, paine jo jo stressaantuneille nivelille kasvaa. Kipu jatkuu kroonisena kipuotilana iän myötä.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Väsymyskipu on kulumista aiheuttamaa kipua. Kulumisen merkit vaikuttavat erityisesti polvien, lantion ja hartioiden niveliin. Ne eivät vahingoita vain kulumispaikassa, vaan säteilevät edelleen jalkojen ja käsivarsien läpi tai nivusialueelle. Koska nämä kivut perustuvat nivelväsymykseen ja muistuttavat myös ylikuormittuneita lihaksia, niihin viitataan väsymyskipuina.

Lyhytaikaisesta poikkeuksellisesta fyysisestä stressistä johtuvien väsymyskipujen oireiden ohella, ihmisten, joilla on väsymyskipuja, tulisi neuvotella lääkärin kanssa. Tämä johtuu siitä, että väsymyskipu ei perustu palautuvaan fyysiseen väsymysilmiöön. Nivelkuluminen on tässä rinnastettava nivelkulumiseen, joka tunnetaan myös nimellä nivelrikko. Tässä tarvitaan asiantuntijaa: ortopedikirurgia tai jopa kirurgia.

Varhaisinta mahdollista väsymyskipujen havaitsemista ja lääketieteellistä hoitoa voidaan lievittää tai jopa pysäyttää rappeutumisprosessi. Väsymyskivun pääasialliset syyt ovat liikuntaan liittyvä ylikuormitus ja liikalihavuus. Väsymyskivun lääketieteellinen terapia sisältää muun muassa kohdennetun urheiluohjelman. Se vahvistaa ylikuormitettujen nivelten ympäröivät lihakset ja lopettaa lievittävän asennon, jonka monet väsymyskipu kärsivät, mutta jotka ovat epäsuotuisia taudin kulkua varten. Lisäksi väsymyskipuista kärsivät saavat lääkäriltä ravitsemussuosituksia.

Väsymyskivun asiantuntijahoidolla lääkärit voivat usein auttaa estämään lähestyvää työkyvyttömyyttä, mukaan lukien varhaiseläke.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Kotihoito ↵ nivelten hoitoon
kipu Koska väsymyskipu on luonteeltaan kulumisen merkki, sitä voidaan lievittää vain, mutta ei pysyvästi parantaa. Varhainen diagnoosi ja kohdennettu hoito ovat yksi tapa hidastaa taudin kulkua merkittävästi.

Liiketerapiat, siteet ja ryhtiharjoitus pitävät kulumisen kuukausien tai jopa vuosien ajan. Jos syy on urheilullinen, urheilusta ei tarvitse välttämättä luopua kokonaan. Pikemminkin asianmukainen, ryhtiystävällinen liike tukee sairastuneen nivelen ympärillä olevien lihasten vahvistamista. Tämä myötävaikuttaa myös pitkäaikaiseen väsymyskipuun.

Koska kivun tyyppi liittyy kulumiseen, leikkausta on harkittava pitkällä aikavälillä. Heti kun muut hoitomuodot eivät enää tuota tyydyttävää helpotusta, ortopedinen kirurgi määrittelee, missä määrin nivelten korvaaminen on mahdollista. Niiden ikä ja yleinen fyysinen kunto ovat ratkaisevia onnistumismahdollisuuksille. Lääketieteellistä periaatetta noudatetaan: Mitä edistyneempi väsymyskipu liittyy nivelten kulumiseen, sitä vaikeampaa on saavuttaa oireiden paraneminen kirurgisen korvaamisen avulla.

Kun keinotekoinen nivel asetetaan, kuluneet nivelosat (pallo ja holkki) korvataan lääketieteellisistä materiaaleista valmistetuilla materiaaleilla. Tämä parantaa merkittävästi kärsivien elämänlaatua, mutta johtaa sitten vähemmän vahvuuteen vaikutusalueilla. Monissa tapauksissa tämä paranee jälleen väsymyksen kivulle räätälöityjen systemaattisten harjoitusten avulla.

Löydät lääkkeesi täältä

ennaltaehkäisy

Jo lapsuudessa on mahdollista estää myöhemmät kiput väsymyksestä. Terveellinen elämäntapa järkevällä ravinnolla tukee nivelten täydellisen terveyden pitkäaikaista säilymistä.

Samalla se estää mahdollista ylipainoa ja siten jatkuvaa rasitusta nivelille. Samoin terveellinen ryhti ja huomaavaisuus kaikkien nivelten kuormien käsittelyssä tarkoittavat, että ne kuluvat vähemmän vuosikymmenien ajan. Varhaisvaiheissa väsymyskipu ilmenee vain satunnaisesti.

Esimerkiksi veden uinti ruumiinlämpötilassa auttaa lievittämään stressaantuneita niveliä. Urheiluun liittyvistä syistä urheilusta ei tarvitse luopua. Riittää, että säädetään nivelkuormitusta kivun lievittämiseksi sovittamalla urheiluliikkeitä.

Voit tehdä sen itse

Väsymyskipu ilmenee, kun nivelet ja lihakset eivät ole tottuneet tai alttiita suurille kuormituksille. Usein ne ovat kulumisen estäjiä. Sijasta, että seuraat ensimmäistä impulssia ja nautit täydellisestä leposta, säännöllinen liikunta on yksi parhaista hoidoista. Nivelrikon aiheuttamien väsymyskipujen tapauksessa liiallisen painon vähentäminen ja ruokavalion vaihtaminen tuoreeksi, vitamiinirikkaaseen sekoitettuun ruokavalioon auttaa. Tauti on usein kehittynyt liikalihavuuden ja liikunnan puutteen seurauksena.

Jopa heikot lihakset aiheuttavat kipua harjoituksen aikana. Siksi on tärkeää edistää lihasten rakentamista. Mitään äärimmäisiä toimintoja ei tarvita tähän. Se riittää kevyen kestävyysurheilun tekemiseen. Pyöräily, uinti ja kohtalainen kestävyysjuoksu ovat erittäin hyödyllisiä. Lämmön on myös osoitettu vaikuttavan. Lämpöhoito voidaan tehdä fysioterapialla, mutta se voidaan tehdä myös kotona, esimerkiksi fango-pakkauksilla tai infrapunavalolla. Apteekki on laatinut fango-pakkaukset, jotka vain lämmitetään mikroaaltouunissa ja asetetaan asianmukaiseen kehon osaan. Lämpölaastarit, jotka tuottavat lämpöä yksinään, ovat myös sopivia. Korkeammat lämpötilat edistävät verenkiertoa ja antavat tulehduksen lakata.

Jalkojen kohottaminen ylikuormituksen aiheuttamassa selkäkipussa tuo myös helpotusta. Jokaisen, joka joutuu suorittamaan yksipuolisia toimintoja työssä, tulisi ainakin tarjota tasapaino vapaa-ajallaan ja pitää koko vartalo liikkeessä.