overstimulation

Kaikki ärsykkeet, jotka havaintoelimemme ottavat vastaan, pääsevät aivoihimme suoraan hermorakojen kautta. Keskushermostossa aivoilla on tärkein tehtävä. Kaikki tulevat ärsykkeet käsitellään ja niihin vastataan. Eri havaintoalueiden reseptorit poimivat ärsykkeitä ja lähettävät ne sähkökemiallisesti aivoihin. Sieltä niitä käsitellään edelleen tai ne antavat uusia ärsykkeitä lihaksille tai rauhasille.

A overstimulation se tapahtuu aina, kun tulevia ärsykkeitä ei enää voida käsitellä aivoissa.

Mikä on ylenstimulaatio?

Ylistimulaatio on kehon ylireagointia, jossa se imee niin paljon ärsykkeitä, että niitä ei voida enää käsitellä riittävästi ja se voi johtaa hermostuneeseen stressiin.

Meille ihmisille on tarjolla erilaisia ​​aisteja ärsykkeiden vastaanottamiseksi ympäristöstä:

• kuulon havainto (kuulo)

• hajuhaju (haju)

• maistuva havainto (maun mukaan)

• visuaalinen havainto (näkeminen)

• tuntuva havainto (kosketus)

• Terminen vastaanotto (lämpötila)

• Nosiceptio (kivun tunne)

• vestibulaarinen havaitseminen (tasapaino)

• Proprioception (kehon tunne)

Aina kun elimistö imee enemmän ärsykkeitä kaikkien yllä kuvattujen havaintoelinten kautta kuin pystyy käsittelemään ja siirtämään, se johtaa ärsykkeiden ylikuormitukseen. Tämä tulva johtaa väistämättä henkiseen ja fyysiseen ylikuormitukseen. Eri fyysisiä oireita ilmenee siitä riippuen, onko tämä ylenstimulaatio lyhyt vai pitkäaikainen.

Ärsykkeiden käsittelyraja tai "kipuraja" on yhtä henkilökohtainen kuin jokainen henkilö. Ylikurstimulaatio on siis riippuvainen saapuvien ärsykkeiden määrästä ja myös oman fyysisestä rakenteesta. Joku, jolla on herkempi ja hienompi käsitys, joutuu todennäköisemmin ylenstimulaatioon (erittäin herkkä persoonallisuus).

syyt

Hermosolujen ja aivojen pysyvä ylikuormitus asettaa kehon stressitilaan.

Tässä tapauksessa norepinefriini tärkeimmänä stimuloivana lähettiaineena (välittäjäaineena) ohjaa stressihormonien ja muiden tärkeiden lähettiaineiden, kuten serotoniinin, melatoniinin, kortisolin jne. Reaktioketjua. Sitä käytetään kehon aktivointiin ja fyysisten toimintojen mukauttamiseen.

Ylistimulaation tapauksessa stressi kuitenkin kasvaa ja tärkeiden stressihormonien reaktioketju on epätasapainossa, ja siihen liittyvä norepinefriinin ylimäärä johtaa vakaviin terveysongelmiin ihmisen organismissa.

Nämä terveyshäiriöt alkavat hyvin hiljaisesti, ja joskus potilaat eivät huomaa niitä ensin. Ja silti niiden voimakkuus kasvaa, jos syytä ei tunnisteta ja muutetaan niin nopeasti kuin mahdollista. Kuten lumivyöry, pieni kivi, joka liikkuu alas laaksoon, laukaisee enemmän ja suurempia kiviä, jotka menevät alas laaksoon kaikin voimin.

Oireet, vaivat ja oireet

Ylenstimulaatio ilmenee hyvin yksilöllisinä psykologisina ja fyysisinä oireina, joilla kaikilla on yksi yhteinen syy: lisääntynyt vapautuminen välittäjäaineista, joiden toiminta ja toimintatapa ovat poissa luonnollisesta tasapainostaan ​​ja ovat häiriintyneitä.

Muistutuksena: ärsykkeiden vastaanotto ja siirto on biokemiallinen prosessi, jota säätelevät erilaiset välittäjäaineet. Neurotransmitterit ovat lähetti-aineita, jotka välittävät tai välittävät virityksen tai ärsykkeen yhdestä hermosolusta (synapsista) toiseen hermosoluun.

Serotoniini on yksi tärkeimmistä virittäjäaineista ärsykkeiden prosessoinnissa. Serotoniini vaikuttaa kivun tunteeseen, heräämisen ja nukkumisen rytmiin sekä mielentilaan. Jos serotoniinin pitoisuus kehossa on liian alhainen, se voi johtaa mielisairauksiin, kuten masennusjaksot, ahdistus ja aggressio.

Tämä esimerkki osoittaa nopeasti, kuinka hienosti ja samalla tehokkaasti siirretyt välittäjät toimivat, kun aivot ovat ylikuormitetut ärsykkeillä. Keskittymisvaikeudet, heikentynyt suorituskyky, unihäiriöt, unettomuus, krooniset uupumustilat, uupumisoireyhtymä, krooniset kipuolosuhteet, migreeni, tinnitus, psykoosit ja masennus ovat vakavia oireita, ja niitä tulisi pitää oireina.

komplikaatiot

Jos ylikuormitusta ei havaita pitkään aikaan ja kehon biokemiallinen tasapaino muuttuu pitkään, seurauksena voi olla vaikeuksia, joita on vaikea korvata. Siksi on kiireellisesti suositeltavaa suorittaa eriytetty tutkimus syistä ja aloittaa kokonaisvaltainen hoito heti, kun ensimmäiset merkit keskittymisvaikeuksista, suorituskyvyn menetyksestä tai unihäiriöistä ilmenevät.

Varhaisessa vaiheessa havaitut tarvittavat toimenpiteet voidaan toteuttaa ja alaspäin suuntautuva kierre voidaan pysäyttää. Pysyvän kivun, tinnituksen tai masennusjakson tapauksessa, jotka ovat aina merkkejä pidemmästä ylenstimulaatiovaiheesta, voi nopeasti syntyä vakavia komplikaatioita. Kehon biokemiallinen tasapaino on ollut tasapainossa liian kauan, kehossa esiintyy oireita, jotka voidaan parantaa vain paljon aikaa ja oikein lääkkein.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

On järkevää mennä lääkärin puoleen ensimmäisissä fyysisissä ja psykologisissa muutoksissa ja tutkimaan syy. Esimerkiksi migreenillä voi olla useita syitä. On ymmärrettävä, onko liiallinen stimulaatio mahdollista migreenikohtauksia, myös osana hoitoa.

Samoin alussa tunnustettu ja hoidettu tinnitus on ehdottomasti parannettavissa. Tinnitus, joka on jätetty pitkään käsittelemättä, voi nopeasti muuttua krooniseksi. Unihäiriöt tai tuskalliset olosuhteet myös heikentävät vartaloa lyhyen ajan kuluttua ja johtavat toissijaisiin sairauksiin, joiden paraneminen vie aikaa. Sarja voisi jatkua näin. Lopullisesti sovelletaan kultaista sääntöä:

Vierailu lääkäriin on tarpeen, jos kehossa ilmenee tuntemattomia muutoksia, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämää. Lääkärivierailua voidaan pitää myös ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä, ja siten se sisältää tai jopa sulkee pois vakavimmat sairaudet.

Ensimmäinen askel tulisi olla perhelääkärillä, joka voi tehdä ensimmäiset tarkistukset. Kehittyneempiin tutkimuksiin ensisijainen valinta on aina asiantuntija. Hänen tulisi olla tiiviissä yhteydessä perhelääkäriin ja varmistaa siten tiukka hoito.

ENT-asiantuntijat, endokrinologit, foneattorit, gastroenterologit, biokemian asiantuntijat, gynekologian asiantuntijat, sisätautien asiantuntijat, psykiatrian asiantuntijat, neurologian asiantuntijat, psykosomaattisen lääketieteen asiantuntijat ovat niitä, jotka voivat tutkia ja hoitaa eri tavoin oireiden mukaan.

diagnoosi

Ylistimulaation tapauksessa esitetään klassinen poissulkemisen diagnoosi. Kaikkien muiden mahdollisten sairauksien, joissa on samanlaisia ​​oireita, askel askeleelta sulkemisesta loppuun lopullinen diagnoosi. Ylenstimulaation oireet ovat samanlaisia ​​kuin monet muut sairaudet, joita tätä diagnoosireittiä on noudatettava. Klassinen diagnoosi poissulkeminen vaatii varmasti enemmän aikaa ja kärsivällisyyttä potilaalta. Ja silti se sallii hoitokonseptit, jotka on räätälöity ylenstimulaation syihin ja joilla voi siten olla syy-vaikutus.

Hoito ja hoito

Hoidon tulisi olla kokonaisvaltaista, ja eri hoitomuotojen tulisi toimia rinnakkain. Tiettyjen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin takaisinoton estäjien (nimeltään SSRI tai antidepressantit) tai melatoniinin, kanssa on järkevää käyttää käyttäytymishoitoa unirytmin tukemiseen.

Vain muutokset käyttäytymisessä ja stressin syyn tutkiminen voivat johtaa paranemiseen pitkällä tähtäimellä. Yrttihoitovalmisteiden käyttö masennustilojen tai unihäiriöiden torjumiseksi, jota tukee hieronta, voi myös olla erittäin hyvä valinta ensisijaiseksi vaihtoehdoksi, jos ylenstimulaatio on vielä alkuvaiheessa.

Akupressio ja akupunktio tukevat kokonaisvaltaisesti kehon palautumista ja tukevat ilman sivuvaikutuksia. Rentoutumistekniikat, kuten jooga, progressiivinen lihasrelaksaatio tai autogeeninen harjoittelu auttavat kohtaamaan ärsykkeet eri tavalla ja minimoimaan tulvat.

Näkymät ja ennuste

Paranemismahdollisuus on ehdottomasti mahdollista. Jos diagnosoidaan ylenstimulaatio, voidaan antaa lyhytaikaista tai pitkäaikaista apua - taudin vaiheesta riippuen - ja parannus voi tapahtua.

Mitä nopeammin potilas havaitsee ensimmäiset merkit, hän menee lääkärin puoleen ja hoito alkaa, sitä nopeammin hän paranee taas. Positiivisena sivuvaikutuksena on olla tietoisempi kehostasi ja kyetä reagoimaan uudestaan ​​ja uudestaan ​​tulevaisuudessa ensimmäisiin sairauden oireisiin. Itsetuntoaan saadaan siten lisää voimaa ja voimaa. Taudin selviämisen jälkeen persoonallisuus muuttuu positiivisesti.

Ilman hoitoa se voi nopeasti johtaa vaaralliseen alaspäin kierteeseen, jonka lopussa lopullinen ratkaisu voi olla itsemurha. Tämä ei suinkaan merkitse pelottelua, vaan pelkästään sen osoittamista, mitä voi tapahtua, jos vartalo altistuu jatkuvalle ylikuormitukselle pitkään ilman apua.

Jos immanentin yliastimulaation laukaisemat fyysiset valitukset ovat niin vakavia, että ne rajoittavat massiivisesti potilaan arkea, se johtaa väistämättä toivottomuuteen.

Itsemurha-ajatuksien kiusallinen toivottomuus voi johtaa itsemurhaan. (Vaara: Jos sinulla on äskettäin ollut ajatuksia itsemurhasta tai jos tunnet jonkun, jonka epäilet olleen itsemurha-ajatuksia, hanki apua.)

Hormonaalisen häiriön vaiheissa, kuten murrosikä, raskaus ja vaihdevuodet, naiset ovat yleensä suuremmassa vaarassa kuin miehet. Keskushermosto, joka on ärsykkeen prosessoinnin kytkentäpiste, on suurelta osin hallinnassa välittäjäaineiden ja hormonien avulla. Hormonaalisissa nousuvaiheissa, joissa naisen hormonit ovat alttiita monelle vaihtelulle, ylenstimulaatio voi tapahtua nopeammin.

Löydät lääkkeesi täältä

Relaxation Lääkkeet rentoutumiseen ja hermojen vahvistamiseen

ennaltaehkäisy

Ylenstimulaation estäminen on varmasti vaikea tehtävä meidän aikanamme, jolloin olemme alttiina ärsykkeille joka toinen. Ja silti se on mahdollista! Henkilökohtaisten vaatimusten ja henkilökohtaisen kehon tunteen vaatiminen vaatii suurta itsereflektiota.

Voin toimia ja muuttaa jotain vain, jos tiedän tietoisesti vaatimukset, joita minulle asetetaan ammatillisessa ja yksityisessä ympäristössä. Vain jos tunnen kehoni hyvin, voin kuunnella itseäni ja huomata ensimmäiset merkit ylikuormituksesta, voin muuttaa jotain asiantuntijoiden avulla.

On myös mahdollista käyttää tiettyjä tekniikoita monien ärsykkeiden valitsemiseksi siten, että kaikki ärsykkeet eivät saapuu aivoihin ja ne on käsiteltävä siellä.Koska vain aivoihin saapuva ärsyke on käsiteltävä. Ärsykkeen leikkaaminen tai uudelleen ohjaaminen matkalla on hyödyllinen menetelmä.

Jälkihoito

Ylenstimulaatio on enemmän näkökohta, joka liittyy muihin syy-sairauksiin, jotka voivat olla psykologisia tai fyysisiä. Se ei yleensä edusta itsenäistä kliinistä kuvaa, joten sitä ei voida hoitaa pelkästään seurannassa. Syy-syy-taudin on sen vuoksi oltava painopistealueessa ja hoidettava, jotta seurantahoito olisi mahdollista siellä. Tämä on hyvin yksilöllistä ja potilaaseen ja sairauteen liittyvää.

Kertaluonteisen yliarstimulaation tapauksessa tämä ei välttämättä tarkoita sinänsä kliinistä kuvaa tai oiretta toisesta sairaudesta. Monilla ihmisillä on elämässään sellaisia ​​ainutlaatuisia kokemuksia ylikuormituksesta, jotka eivät vaadi erityishoitoa tai jälkihoitoa.

Kaiken kaikkiaan voidaan sanoa, että ylenstimulaatiolle ei ole erityistä jälkitoimintaa, eikä sen tarvitse olla. On kuitenkin tarkistettava, esiintyykö ylikuormitusta uudelleen vai useammin, ja otettava yhteys lääkäriin. Ensimmäinen potilaan yhteyspiste on perhelääkäri.

On kuitenkin suositeltavaa päästä syyn pohjaan - tämä voi tarkoittaa nykyisen elämäntavan, joka voi joskus olla liian nopeatempoinen, vähentämistä minimaaliseksi näyttökertojen tasolle. Pitkät kävelyretket, etenkin luonnossa, auttavat rauhoittamaan aisteja ja vähentävät ylenstimulaation aiheuttaneita stressiä. Sosiaalisen median ja television rajoittaminen voi myös auttaa lievittämään aisteja ja löytämään tien takaisin hyvinvointiin. Yleensä suositellaan varovaisempaa lähestymistapaa päivittäiseen työmäärään ja tarvittaessa alentamalla sitä mielen rauhoittamiseksi.

Voit tehdä sen itse

Ihmiset päättävät silti itse, mitä he haluavat ajatella ja mitä he näkevät. Seurauksena hän voi myös tietoisesti hallita mitä ärsykkeitä hän sallii. Joten tietyssä määrin meidän on itse päätettävä, kuinka monta ärsykettä me sallimme.

Voimme kääntää kytkimen päässämme, myös kääntää kytkimen tietokoneeseen, televisioon tai puhelimeen. Tämä eliminoi uskomattoman määrän ärsykkeitä. Ja jokainen voi itse päättää, milloin ärsykkeiden tulva voi alkaa uudelleen.

Eristäminen on myös omaehtoista apua, joka on mahdollista kaikkialla paeta ärsykkeitä. Jätä vain huone, käy hetkeksi hiljaisessa paikassa tai mene luontoon. Aktiivinen poistuminen tilanteesta voidaan saavuttaa myös tietyillä tekniikoilla, kuten eutonisella rentoutumisella, joka opettaa erottamaan sisäiset (kehon) ja ulkoiset ärsykkeet (ympäristö) ja sammuttamaan ulkopuolen.

Kompensointi ympäristön vaatimuksiin on edelleen hyvä ja hyvin kokeiltu tapa. Tasapainon löytäminen harrastuksen avulla, jota harjoitetaan tietoisesti kiinteinä aikoina arjessa, minimoi ärsykkeet ja vähentää siten myös tulvia.

Kaiken kaikkiaan kyse on tietoisuudesta itsestäsi. Koska vain ne, jotka kykenevät havaitsemaan itsensä ja ovat tarpeeksi arvokkaita, voivat tunnistaa ylenstimulaation ja muuttaa sitä. Toisaalta potilas ei voi muuttaa ympäristöä.

Hän voi kuitenkin muuttaa aktiivisesti tapaansa käsitellä häntä ja tulevia ärsykkeitä. Aktiivinen vastuu itsestäsi ja kehostasi on kaikkien tämän maailman terapioiden perusta.