Television, tietokoneiden ja Internetin aiheuttamat terveyshaitat

Jatkuva televisio, Internet tai tietokonepelit ovat todellakin kätevin tapa jälkikäteen ja vapaa-aikaan. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on kytkeä laite päälle, pudota nojatuoliin ja viihdyttää. Maailma toimitetaan kotiisi. Ilmoittamatta jääneet vierailijat - mukaan lukien tervetulleita vierailijat - koetaan katastrofiksi, ja lyhyen kuiskauksen jälkeen he pakottavat vieraat myös nojatuolin näkökulmaan. Toisin kuin radio, jossa voit tehdä muita asioita kuuntelemisen aikana, televisio ja tietokoneet pakottavat sinut kiinnittämään enemmän huomiota.

TV- ja tietokonevaarat

Vaikka ääni leviää pallomaisesti, ts. Se voidaan tallentaa myös "kulmien ympäriltä" ja kaikkiin suuntiin, kuva, joka etenee suorassa linjassa näkölinjana optisten-fyysisten lakien mukaisesti, vaatii katsojaa pysymään lähellä ja olemaan suhteellisen jäykkä täytyy sopeutua siihen. Television ja Internetin joukkotiedotusvälineet puuttuvat siis paljon voimakkaammin elämän kulkuun ja arjen tottumuksiin kuin radio. Siksi herää kysymys niin usein, ovatko televisiossa tai näytössä tuotetut säteet haitallisia kuin "säteily".

Kuten röntgenputkessa, vanhempien kuvaputkien elektronit kiihtyvät ja hidastavat korkeaa jännitettä. Perusteelliset tieteelliset tutkimukset osoittivat, että kolmen tunnin oleskelu kahden metrin etäisyydellä näytöstä ottamatta suojaavaa näyttöä huomioon, aiheutti säteilyannoksen, joka oli kaukana ihmisten luonnollisen, kosmisen säteilyaltistuksen alapuolella. Tämän seurauksena kaupallisesti saatavissa olevat modernit televisiot, kuten litteät näytöt, eivät aiheuta säteilyvaaraa, jopa nuorille ja raskaana oleville naisille.

Oikea TV ja työ tietokoneella

Vaikka televisio ja tietokone ovat tässä suhteessa vaarattomia, niin sanotulle terveelle televisiolle ja näytöllä työskentelemiselle on kaksi tärkeää edellytystä. Silmien suojelemiseksi televisio-ohjelmia ja tietokonepelejä ei tule koskaan katsoa täysin pimeässä huoneessa. Mattahuoneen valaistus vaaditaan.

TV-lamppu tai pöytävalaisin on parasta sijoittaa laitteen viereen tai taakse, jotta valo ei putoa suoraan näytölle ja heijastukset heikentävät kuvaa.Tämä huonevalaistus estää silmälihasten liiallisen jäykistymisen, koska muuten silmät pakotetaan aina keskinäkymään lähellä olevaa ja kaukaista näkymää.

Lisäksi katsojan ja laitteen välisen etäisyyden tulisi olla viisi tai kahdeksan kertaa näytön korkeus. Valitettavasti tätä nyrkkisääntöä ei voida aina panna täytäntöön, kun työskentelet tietokoneen näytöllä. Laite on parasta sijoittaa silmien korkeudelle. Aina on tärkeää varmistaa, että katselukulma on enintään 60 °. Tämän etäisyyden avulla silmä voi yhdistää nopeasti elokuvissa usein esiintyviä liikkeitä.

Valitettavasti lapset ovat usein niin kiinnostuneita näytön tapahtumista, että he seisovat liian lähellä televisiota tai tietokonetta. Alusta alkaen sinun pitäisi olla tottunut istumaan oikealla etäisyydellä ja näkemään nenälläsi, mutta silmillä. On kuitenkin parempi, että lapsia ei edes "pysäköidä" tietokoneen tai television eteen, vaan aktiivisesti olla tekemisissä lasten kanssa ulkona ja sisällä. Lapsesi koulun suorituskyky paranee, eikä lapsella ole riskiä hermostuneisuudesta ja huomiohäiriöistä.

Liian monien televisio- ja tietokonepelien aiheuttamat terveyshaitat

Kysymys, johon on vielä vastattava, on se, kuinka säännölliset televisio- ja tietokonepelit vaikuttavat elimeemme. Jos sinulla on hermostunut rakenne, hermoston häiriöitä, kuten päänsärky, väsymys, pelko- ja epämiellytun olosuhteet, kalpeus, pahoinvointi tai vastaavat voivat ilmetä, jos et ohita mitään ohjelmaa tai peliä ja katsot tai pelaat mitä tahansa satunnaisesti tarjottua. Hollantilaisten lääkäreiden tutkimusten mukaan keskittymiseen tarvittava ponnistus vastaa erittäin keskittynyttä toimintaa, joka kestää useita tunteja. Alkoholijuomien normaali kulutus ennen televisiota ja sen aikana heikentää myös hermoston kykyä kestää television katselu. Ns. Fotostimulaatio, televisio voi myös laukaista epileptisiä kouristuksia tai vastaavanlaisen aivojen toiminnallisen häiriön.

Enimmäkseen he ovat ihmisiä, joilla on ollut kramppeja aiemmin; Televisio- ja tietokonepelit laukaisevat tällaisen hyökkäyksen vain harvoin. Vaihtaminen ja erityisesti kuvan välkkyminen aiheuttavat voimakkaita kirkkauden muutoksia, jotka lääketieteellisen havainnon mukaan paljastavat aivojen aaltomuodon vaihtelut tutkittaessa aivojen aktiivisuutta elektroenkefalogrammissa (EEG) epilepsiassa kärsivillä - toisinaan myös terveillä ihmisillä. Mitä lähempänä asianomainen henkilö on tietokoneeseen tai televisioon ja mitä useammin hän säätelee itseään, sitä useammin tällaisia ​​ilmiöitä voi esiintyä.

Siksi epileptikoissa tulisi välttää tilanteita, kuten voimakkaasti muuttuvat valoärsykkeet, vaikka tämä vaikutus ilmenee vain hyvin harvoin nykyaikaisilla laitteilla. Mutta myös terveiden silmät ovat kireät, jos heidän on katsottava kohdetta pitkään, vain lyhyen matkan päässä. Jotta polttoväli olisi pienempi, silmän linssin on pullistuttava enemmän. Yleensä kireät silmät toipuvat katsomalla etäisyyteen. Dokumenttielokuvat tai elokuvat, joissa on laajat maisemakuvat, eivät korvaa tätä, koska etäisyys kuvaan on edelleen pieni. Usein silmäviat, joita ei ole havaittu pitkään aikaan, aiheuttavat myös oireita, kuten kipua tai tulehdusta, kun katsot televisiota tai tietokonetta.

Ihmiset, joilla on lukulasit, tulisi käyttää erityisiä silmälaseja silmien keskiasentoon. Televisiota seuraa ultraääni-aallot, jotka lapsen kuulo voi silti havaita voimakkaina viheltävinä ääninä. Nämä hienot, pysyvät äänet saavat myös herkän kuulon eläimet, kuten kissat, pakenemaan kytketystä televisiosta. TV: n kytkemistä päälle ei ole suositeltavaa aterioiden aikana. Jatkuva häiriötekijä syömisen aikana on usein syynä ruoansulatushäiriöihin. Tarpeeton ilman nieleminen ja heikentynyt pureskelukyky voivat sitten johtaa mahalaukun limakalvojen sairauteen epämiellyttävänä sivuvaikutuksena.

Lisäksi ruoansulatushäiriöitä suositaan istuen näytön edessä koko ajan. Jatkuva yksipuolinen asento aiheuttaa väistämättä verenkiertoa ja sydänlihaksen löysyyttä. Erityisesti nojatuolissa istuminen voi edistää suonikohjujen ja ääreisverenkiertohäiriöiden muodostumista. Siksi on suositeltavaa tehdä liikuntaharjoittelua tai siirtää kehosi asentoa ennen television katsomista tai useita tunteja television katselun tai tietokoneella työskentelyn jälkeen tai sen jälkeen, kuten esimerkiksi keinutuolilla on mahdollista. Jalkojen kohottaminen estää laskimoiden tukkeutumisen alaraajoissa ja antaa keholle rentoutua.

Löydät lääkkeesi täältä

TV- ja tietokonepelit tekevät sinusta hermostuneen ja unettoman

Jos näytössä tulisi nähdä jännittäviä tapahtumia, niin lapset kuin aikuiset käsittelevät sitä sängyssä ja unissa. Ei ihme, että he hermostuvat, kun unessa ei ole normaalia pituutta ja syvyyttä. Erityisesti lapsilla unihäiriöillä voi olla vähäinen vaikutus ruokahaluttomuuden muodossa. Siksi lapsille sopimaton ohjelma tulisi aina kytkeä pois päältä. Ei myöskään suositella, että lapset saavat vapaasti käyttää televisiota.

Alle kymmenen vuoden ikäisille lapsille riittää television katseleminen puoli tuntia päivässä. Vanhemmille lapsille on mahdollista puolitoista ja puoli tuntia. Iltaohjelmat valitettavasti usein väkivaltaisten elokuvien kanssa ovat yleensä vain aikuisille. Aikuisen viikoittaisen televisiostandardin tulisi olla riittävä kahdeksan kymmeneen tuntiin. Ihmiset, jotka ovat kuusikymmentäviisi Lääketieteellisen kokemuksen mukaan sinun tulisi katsoa televisiota vähentää kolmeen kertaa kahteen tuntiin viikossa. Samanlaisia ​​aikamäärityksiä suositellaan myös tietokonepelien pelaamiseen tai tietokoneella työskentelemiseen.

Nykyään yli 75 miljoonaa ihmistä istuu näytöllä Saksassa joka viikko. Television, Internetin ja tietokoneen edut tunnetaan ympäri maailmaa. Mutta vain se, mikä kiinnostaa, kouluttaa, ilahduttaa ja rentouttaa meitä, on hyötyä myös terveydellemme. Liian paljon voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia, mutta tämä ei oikeastaan ​​johdu televisiosta tai tietokoneesta, vaan pikemminkin niille, jotka käyttävät näitä tekniikoita. Siksi televisiossa ja Internetissä pidettävien ohjelmien ei tulisi koskaan olla painopiste, vain keskustelujen lähtökohta. Muuten on osoitettu, että hyvä kirja illalla voi edistää unta, rauhoittaa sinua ja ehkäisee dementiaa.